4 alimente pe care nu ar trebui să le cumperi niciodată!

Când faci cumpărăturile la hypermarket, de multe ori umpli coșul cu produse nesănătoase, care pot afecta calitatea vieții familiei tale. Aici sunt 5 alimente pe care trebuie să le eviți tot timpul.
Alina Costache
10 iun. 2016, 13:34
4 alimente pe care nu ar trebui să le cumperi niciodată!

Anul trecut, în America, alimentele puternic procesate, cum ar fi snacks-uri sărate, produsele congelate și cerealele pentru micul dejun au fost în topul celor mai achiționate produse, alături de sucurile carbogazoase.
Ceea ce pui în coșul de cumpărături joacă un rol foarte important în sănătatea și bunăstarea familiei tale. Rafturile supermarketurilor sunt pline cu tone de alimente sănătoase și nesănătoase. Nu trebuie decât să înveți să faci alegeri corecte, când mergi printre ele. Aici sunt 5 alimente cu care nu trebuie să ajungi niciodată la casă.

1. Cu cele bogate în zaharuri și carbohidrați nesănătoși

Sari peste alimentele cu un conținut ridicat de zaharuri simpli, numite și carbohidrați simpli. Cerealele prelucrate pentru micul dejun, prăjiturile, produsele de panificație, înghețata și sucurile sunt pline de așa ceva. Zaharurile simple sunt absorbite rapid, ridicând nivelul de zahăr din sânge. Acest lucru declanșează o reacție la insulină. La scurt timp, te simți înfometată și vrei mai mult zahăr. În plus, caloriile absorbite rapid sunt stocate sub formă de grăsime.
Alege produse din cereale integrale 100%, inclusiv pâinea. Dacă ai poftă de ceva dulce, optează pentru fructele de sezon preferate.

2. Carnea plină de nitrați și de grăsimi saturate

Carnea prelucrată, cum ar fi mezelurile, șunca, cârnații și hot dogul conțin nitrați, aditivi chimici care păstrează prospețimea. Nitrații sunt asociați cu un risc ridicat de a dezvolta cancer la stomac și alte boli degenerative. Aceste produse sunt, de asemenea, pline de grăsimi saturate nesănătoase care pot crește colesterolul „rău”, un factor de risc pentru bolile de inimă și accidente vasculare cerebrale.

3. Alimentele cu ingrediente greu de pronunțat

Au sulfat de fier, mononitrat, tiamină sau glutamat de sodiu? Urmează acest sfat: în cazul în care un produs conține ingrediente care necesită urmarea unui curs de chimie pentru a le înțelege sau dacă nu poți pronunța 5 dintre ele,  nu îl pune în coș.

4. Alimentele sănătoase false

În categoria asta intră acele alimente înșelătoare, care spun că au „conținut scăzut de grăsimi”, cum ar fi anumite prăjituri, sosuri pentru salate sau iaurturi. Privește cu atenție eticheta. Pentru a compensa pentru aromă, acestea sunt, în mod inevitabil, bogate în zahăr sau sare.

Află ce nu trebuie să prepari niciodată la cuptorul cu microunde!

DailyBusiness
Laptele e mai ieftin în Italia decât în România. Prețurile de la raft te vor lăsa fără cuvinte!
Spynews
Radu Vâlcan a plecat la Insula iubirii! Primele imagini din locul unde se va filma sezonul 9 / FOTO
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, apariție răvășitoare doar în lenjerie! Imagini spectaculoase cu bruneta focoasă!
Fanatik.ro
Fabrica mare din România care se construiește lângă o fostă mină. Se fac investiții masive aici, iar o mulțime de locuri de muncă vor fi disponibile
Capital.ro
Verdict pentru Călin Georgescu. Decizia Înaltei Curți de Casație și Justiție privind turului doi al alegerilor prezidențiale
Playtech.ro
Câte contracte de muncă poate avea simultan un angajat. Limita maximă de ore pe care le poate lucra. Prevederile Codului Muncii 2025
DailyBusiness
Guvernul a salvat firmele mari de la taxe suplimentare. Cum au beneficiat aceste companii de „iertarea” statului
Adevarul
Un potențial jaf de până la 300 milioane de euro se prefigurează în România. Chisăliță cere blocarea schemei din PNRR
wowbiz.ro
Cum arăta apartamentul în care Ioana Tufaru s-a mutat cu chirie! "Plătim 1200 lei pe lună. Sperăm că ne vom descurca" | Exclusiv
Spynews
Alex Dobrescu și-a cunoscut fiul! Cum s-a afișat alături de Cristina Cioran, după aproape un an | FOTO
Spynews
Gestul mamei lui Andrei Perneș față de Sabrina, pe care puțini l-au observat! Ce s-a întâmplat la înmormântare. Ți se rupe sufletul! | FOTO
Evz.ro
Ratele românilor o iau razna. Vine o criză cum n-a mai fost
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. „Eşti chiar tu în ambele poze?”. Transformarea uluitoare a vedetei
kanald.ro
România, zguduită de trei cutremure în această dimineață! Unde au fost înregistrate seismele și ce magnitudine au avut
Cancan.ro
Adio, sobe și șemineuri începând cu această dată. UE le interzice, inclusiv în România
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Traian Băsescu cutremură România: Este inadmisibil, nu pot accepta că s-a întâmplat așa ceva!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Apariție incendiară, într-un corset care a lăsat la vedere prea mult
stirilekanald.ro
Nicușor Dan, mesaj pentru Donald Trump și JD Vance. Ce le-ar spune dacă ar fi președintele României: „Trebuie să ne întărim statul”
Președintele Serbiei își cere scuze pentru votul la ONU privind Ucraina
MediaFlux
CINE e în SPATELE lui CĂLIN GEORGESCU! S-a AFLAT de abia ACUM! NU e PUTIN
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Un pod care a stat închis 33 de ani va fi redeschis pentru traficul feroviar