Mituri despre dietă demolate de Dr. Oz

Pentru a avea o viaţă sănătoasă trebuie să ai atât o dietă sănătoasă, cât şi un regim de mişcare regulat. Iar când este vorba despre dietă cu toţii credem că ştim principalele reguli pentru a mânca corect şi a fi în formă: consumă multe fructe şi legume şi mănâncă cât mai puţină carne roşie, fast food şi sare. Pare simplu, nu. Însă ai putea fi surprins câte dintre faptele despre dietă pe care le crezi corecte sunt de fapt greşite.
Alina Costache
29 ian. 2016, 20:59
Mituri despre dietă demolate de Dr. Oz

Despre dietă # 1: Dacă mănânci grăsimi te îngraşi

Afirmaţia aceasta spune totul: Dacă mănânci grăsimi te îngraşi, corect? Greşit! Consumul unei mici cantităţi de grăsimi te ajută să te simţi mai repede sătul ceea ce înseamnă că mănânci mai puţin. Şi nu doar atât. În plus, grăsimile potrivite ajută organismul la absorbţia vitaminelor sănătoase.

Grăsimile polinesaturate care se găsesc în uleiul lichid precum uleiul de canola. Spre deosebire de grăsimile saturate, grăsimile polinesaturate nu cresc nivelul colesterolului rău din sânge şi pot reduce riscul atacului de cord. De asemenea, surse excelente de grăsimi sănătoase sunt fructele de mare, peştele, algele, seminţele de in, nucile şi uleiul de măsline care mai conţin şi omega 3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Ce mănâncă Carmen Brumă într-o zi. Vedeta are 47 de ani și arată impecabil: „Așa îmi încep întotdeauna ziua”
Ce mănâncă Carmen Brumă într-o zi. Vedeta are 47 de ani și arată impecabil: „Așa îmi încep întotdeauna ziua”
Atenţie la grăsimea de pe abdomen! Află de ce te poţi îmbolnăvi
Atenţie la grăsimea de pe abdomen! Află de ce te poţi îmbolnăvi

Citeste și...
I-au ieșit SÂNII IMENȘI din rochie. Viviana Sposub, apariție de INFARCT chiar lângă iubitul ei!
Bonurile de masă ale angajaților vor fi tăiate! De CÂND se întâmplă:
Orașul din România unde cumperi un apartament cu 3 camere la doar 7.000 de euro. Are două băi, două balcoane, iar proprietarul primește și o boxă
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Sorin Grindeanu: „Am înțeles că au sondaje care nu îl duc pe domnul Ciucă în turul doi/ PNL a votat aceste date, care nu erau ilegale în martie și nu sunt nici acum”
Politica
EXCLUSIV Sorin Grindeanu: „Am înțeles că au sondaje care nu îl duc pe domnul Ciucă în turul doi/ PNL a votat aceste date, care nu erau ilegale în martie și nu sunt nici acum”
Proiect de ordonanţă. Guvernul vrea ca tichetele de masă şi bonusurile să fie exceptate de la plafonul de impozitare de 4.000 de lei
Economie
Proiect de ordonanţă. Guvernul vrea ca tichetele de masă şi bonusurile să fie exceptate de la plafonul de impozitare de 4.000 de lei
Pe cine va susţine Nicuşor Dan la alegerile prezidenţiale şi parlamentare: „Voi discuta cu doamna Lasconi, nu am apucat încă. Ideal, pentru mine, ar fi un guvern de dreapta”
Politica
Pe cine va susţine Nicuşor Dan la alegerile prezidenţiale şi parlamentare: „Voi discuta cu doamna Lasconi, nu am apucat încă. Ideal, pentru mine, ar fi un guvern de dreapta”
Delia, apariție incendiară pe Instagram. Fanii au criticat-o dur: „Cu poza asta exagerezi! Nici chiloți nu ai…”
Life
Delia, apariție incendiară pe Instagram. Fanii au criticat-o dur: „Cu poza asta exagerezi! Nici chiloți nu ai…”
Cum arată soția lui Florin Niță. Portarul naționalei României și Laura sunt căsătoriți de 10 ani și au împreună doi copii
Sport
Cum arată soția lui Florin Niță. Portarul naționalei României și Laura sunt căsătoriți de 10 ani și au împreună doi copii
Spynews
Reacția explozivă a Biancăi Drăgușanu, după ce Gabi Bădălău a spus că familia lui nu a fost de acord cu relația lor. De ce s-ar fi temut afaceristul
Bzi.ro
Cătălin Scărlătescu a învins Antena 1! Judecătorii au decis câți bani trebuie să primească
Fanatik.ro
Cum a reușit un român să cheltuie de 6 ori mai puțini bani pentru vacanța în Grecia. Metoda bărbatului a generat mari controverse în mediul online
Capital.ro
Se CONFISCĂ totul pe loc. Legea pe care o uită mulţi. Nu mai scapi, de acum
Impact.ro
ȘOC! Alexandra Stan, DEZBRĂCATĂ pe câmp! Bikini-ul minuscul nu i-a putut acoperi POSTERIORUL apetisant
DailyBusiness
Schimbare uriașă pentru clienții Băncii Transilvania! Iată ce este nou!
Adevarul
Un nou caz de sclavie în Argeş. Imagini cutremurătoare de la ferma unde erau ţinute cele şapte victime | VIDEO
Spynews
Bianca Drăgușanu povestește cum ar fi fost înșelată de Gabi Bădălău! Ar fi vrut să cucerească o cunoștință de-a ei: ”A încercat să o cumpere cu o pereche de adidași și 2.000 euro” / VIDEO
Spynews
Victor Vrînceanu nu ar fi lăsat să se implice în creșterea fiicei sale, Victoria-Venice. Andreea Antonescu i-a deschis două procese fostului iubit: „Face fără acordul meu” / VIDEO
Evz.ro
Soții Dolănescu, tarif de lux la cântări. Cât încasează pentru fiecare spectacol
Prosport.ro
GALERIE FOTO. Mihaela Borcea, imagini îndrăznețe: și-a etalat bustul generos în costum de baie!
wowbiz.ro
Monica Gabor, prima reacție după ce a văzut imaginile cu Irina din România! Unde a dus-o Irinel Columbeanu pe fiica lor înainte să se întoarcă în America și ce a avut de zis fosta soție?
Cancan.ro
Previziunea-șoc a 'noului Nostradamus' pentru 2024. Urmează evenimente apocaliptice: 'Ce-i mai rău abia acum începe'
Playsport.ro
Aparițiile astea ale Mădălinei Ghenea trebuie INTERZISE! A pozat iar cu toate secretele la vedere și a "scăpat" imaginile pe net
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 27 iunie 2024. Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Iată ce premii sunt puse în joc la extragerea din această seară
Capital.ro
Devin proprietari și pe terenuri. S-a dat lege în România. Decizia a venit joi, 27 iunie
StirileBZI
Se acordă un nou ajutor de la minister! Cine va primi banii
Prosport.ro
GALERIE FOTO. „Devoratoarea de milionari” din Călărași i-a înnebunit pe englezi!
stirilekanald.ro
Și-a ucis fratele! „Trebuie să mai omor pe...”
substantial.ro
Nicușor Dan își va anunța favoritul în cursa pentru Cotroceni în timpul campaniei electorale
MediaFlux
FACTURILE se MAJOREAZĂ cu 20% de la 1 IULIE! Milioane de români, AFECTAȚI DIRECT
Shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?