De ce trebuie să incluzi URGENT mai multe legume în dieta ta

Feminis.ro a stat de vorbă cu doamna Corina Zugravu, medic primar nutriţie şi igienă alimentară, care ne explică de ce ar trebui să includem acum mai multe legume în dieta noastră şi cum ne pot ajuta anumite alimente să ne asigure un tranzit intestinal corespunzător.

Legumele te fac mai atractivă

Poate ai auzit că un consum de legume sănătoase îi oferă pielii tale o „strălucire naturală”, iar acest lucru este foarte adevărat. Însă de ce apare acest beneficiu la capitolul frumuseţe?

Citeşte şi  FOTO Cum arătau legumele şi fructele înainte să le „domesticim”

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

Legumele, după cum au dovedit unele cercetări, schimbă pigmentul pielii şi îmbunătăţesc circulaţia sângelui, ceea ce înseamnă că se transportă mai mult sânge către suprafaţa pielii, oferindu-ţi acest aspect de piele strălucitoare.

În plus, legumele ar putea să ţină la distanţă semnele îmbătrânirii; unele cercetări arată că legumele ajută la menţinerea fermităţii pielii şi ajută pielea să fie lipsită de riduri.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.