10 alimente care SCAD nivelul de colesterol

1. Alcoolul – bineînţeles, vorbim despre alcoolul consumat în cantităţi moderate, iar cel mai indicat este vinul roşu.

2. Kale – unul dintre cele mai cool alimente la acest moment te ajută să scazi colesterolul, fiind bogat în fibre, antioxidanţi şi Omega 3.

3. Avocado – bogat în grăsimi monosaturate, acesta îţi scade colesterolul dăunător.

4. Ovăz – bogat în fibre şi eficient în curele de slăbire, ovăzul reduce şi el colesterolul.

Alte articole

Băutura pe care nu este recomandat să o consumi vara. Prof. dr. Vlad Ciurea: „Este periculoasă pentru că influențează decizia cerebrală, distruge neuronii”

Nu consuma această băutură pe timpul verii! Medicul Vlad Ciurea, recomandare pentru români: Sunt persoane care vin foarte speriate și spun că le-a apărut atrofie cerebrală

5. Portocale – potoleşte-ţi pofta de dulce şi scade, totodată, colesterolul cu o portocală bogată în pectină şi potasiu.

6. Ulei de măsline – dacă vreă să scazi colesterolul cu orice preţ, înlocuieşte uleiul de floarea soarelui cu cel de măsline.

7. Seminţe şi nuci – nucile, alunele de pădure şi seminţele de floarea soarelui sunt bogate în Omega 3 şi reduc riscul apariţiei diabetului, scăzând totodată celebrul colesterol. 

Citeşte mai mult pe feminis.ro.