10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Există deja numeroase studii care au făcut legătura între cancerul de sân și obiecte pe care le folosim în fiecare zi și nu ne dăm seama că ar putea crește riscul apariției cancerului de sân. Așadar îți propunem 10 căi ușoare ce pot reduce riscul dezvoltării acestei boli
Alina Costache
15 oct. 2014, 07:29
10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Scapă de kilogramele în plus

Nu degeaba dai peste tot de felurite diete care te ajută să slăbești rapid, eficient și așa mai departe. Ideea de bază este că kilogramele în plus sunt nocive, ca și unele produse alimentare consumate în masă, deși se știe despre ele că sunt dăunătoare. Așadar găsește dieta cea mai potrivită pentru tine și începe să slăbești cât mai repede, ca să fii sănătoasă. Oamenii de știință au descoperit că cele mai multe persoane care suferă de cancer (orice tip, inclusiv mamar) sunt supraponderale.

Renunță la fumat

Se pare că femeile care fumează prezintă un risc cu 24% mai crescut să facă în timp cancer de sân decât cele care sunt nefumătoare. Femeile care au fumat în trecut, dar au reușit să se lase, prezintă un risc mai crescut cu 13% de cancer mamar.

Atenție la consumul de soia

Deși poate înlocui destul de multe produse, soia nu este o alegere bună din punct de vedere al factorului de risc cancerigen. Soia conține estrogeni ce pot duce la apariția cancerului de sân, au descoperit specialiștii.

Carne și lactate organice

Dacă nu ai de unde să cumperi carne și lactate organice, provenite de la animale care nu au fost tratate cu hormoni, antibiotice și alte medicamente, mai bine renunți la ele complet. Hormonii rămân în carne și lactate și mai departe ajung în organismul tău și tot tu ai de suferit.

Limitează consumul de alcool

Potrivit cercetărilor, dacă bei mai mult de două pahare de băuturi alcoolice pe zi, riscul apariției cancerului mamar crește cu cel puțin 20%. Oamenii de știință le sfătuiesc pe femei să nu bea mai mult de o băutură alcoolică pe zi, pentru că alcoolul poate afecta nivelul estrogenului din corp.

Fără anti-perspirante?

Aluminiul este ingredientul activ din aproape toate anti-perspirantele de pe piață. Acesta imită comportamentul estrogenului în organism și poate dăuna ADN-ului. Ce-i drept, până în prezent nu au fost efectuate studii care să ateste o legătură directă între ingredientele anti-perspirantelor și cancerul de sân, însă în mod cert s-a descoperit că acestea pot afecta ADN-ul.

Atenție la produsele de înfrumusețare

Dacă folosești multe produse de înfrumusețare, atunci acordă mai multă atenție listelor de ingrediente atunci când le cumperi. Trebuie să eviți ftalații, parabenii, petrolul, formaldehida, colorantii sintetici, parfumul sintetic, glicol-propilena, spumantele. Cu cât ai mai multă grijă ce chimicale ajung în corpul tău, cu atât scazi riscul cancerului de sân.

Gata cu plasticul!

Obiectele din plastic conțin BPA (Bisphenol A), un compus sintetic care perturbă acțiunea hormonilor tăi și poate duce la apariția cancerului de sân. Folosește cât mai multe obiecte din sticlă ori aluminiu și fugi de plastic cât mai mult!

Citeşte mai mult pe avantaje.ro 

DailyBusiness
Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare
Spynews
Ce este Gold Card, viza lansată de Donald Trump. De când va fi disponibil și cât costă cardul de aur
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Avionul cu care chinezii vor să scrie istorie. Ar putea atinge viteză supersonică și transporta 168 de pasageri
Capital.ro
Bancnotele care dispar din circulație. Nu vor mai fi disponibile din aprilie. Anunț pentru toți românii
Playtech.ro
Ce înseamnă când pisica te priveşte insistent. Mesajul pe care îl transmite
DailyBusiness
Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie
Adevarul
Mesajele înfiorătoare trimise de Andrew Tate fostei iubite: „Ce rost să te am dacă nu te bat?”
wowbiz.ro
Regele Charles, la spital! Palatul Buckingham a făcut anunțul cu privire la starea de sănătate a monarhului
Spynews
Imagini savuroase cu Serghei Mizil în tinerețe! Cum arăta concurentul de la Asia Express la prima nuntă | FOTO
Spynews
Șacalul și-a recunoscut crimele, după un an de negare! Răsturnare incredibilă de situație în dubla tragedie din Constanța
Evz.ro
Dragnea, ironii despre Ciolacu: Era cel mai bun la schimbat scrumiere
Ego.ro
Andreea Bălan și Loredana au dat lovitura! Nici Bogdan de la Ploiești nu se lasă mai prejos! EXCLUSIV
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă fotbalistă din lume s-a iubit cu colega ei
kanald.ro
Ce pensie primește un român care a muncit 15 ani! Diferența pe care o acoperă statul
Cancan.ro
Indecente la piscină! Le-am prins trăgând de bikinei, până când nu a rămas mai 'nimic' din ei. Recunoști protagonistele?
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Lovitură pentru George Simion. Decizia BEC, definitivă. A fost eliminat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
stirilekanald.ro
„Te vei trezi fără inimă”: Cum a semănat Jack Spintecătorul teroare în București
Descoperire șocantă în casa unei rude de a lui Petre Roman
MediaFlux
Numerele de telefon la care nu trebuie să răspunzi niciodată. Cu ce cifre încep
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cine este primarul care folosește un stilou cu cerneală verde, așa cum făcea Florian Coldea, pentru a semna acte oficiale