10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Există deja numeroase studii care au făcut legătura între cancerul de sân și obiecte pe care le folosim în fiecare zi și nu ne dăm seama că ar putea crește riscul apariției cancerului de sân. Așadar îți propunem 10 căi ușoare ce pot reduce riscul dezvoltării acestei boli
Alina Costache
15 oct. 2014, 07:29
10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Scapă de kilogramele în plus

Nu degeaba dai peste tot de felurite diete care te ajută să slăbești rapid, eficient și așa mai departe. Ideea de bază este că kilogramele în plus sunt nocive, ca și unele produse alimentare consumate în masă, deși se știe despre ele că sunt dăunătoare. Așadar găsește dieta cea mai potrivită pentru tine și începe să slăbești cât mai repede, ca să fii sănătoasă. Oamenii de știință au descoperit că cele mai multe persoane care suferă de cancer (orice tip, inclusiv mamar) sunt supraponderale.

Renunță la fumat

Se pare că femeile care fumează prezintă un risc cu 24% mai crescut să facă în timp cancer de sân decât cele care sunt nefumătoare. Femeile care au fumat în trecut, dar au reușit să se lase, prezintă un risc mai crescut cu 13% de cancer mamar.

Atenție la consumul de soia

Deși poate înlocui destul de multe produse, soia nu este o alegere bună din punct de vedere al factorului de risc cancerigen. Soia conține estrogeni ce pot duce la apariția cancerului de sân, au descoperit specialiștii.

Carne și lactate organice

Dacă nu ai de unde să cumperi carne și lactate organice, provenite de la animale care nu au fost tratate cu hormoni, antibiotice și alte medicamente, mai bine renunți la ele complet. Hormonii rămân în carne și lactate și mai departe ajung în organismul tău și tot tu ai de suferit.

Limitează consumul de alcool

Potrivit cercetărilor, dacă bei mai mult de două pahare de băuturi alcoolice pe zi, riscul apariției cancerului mamar crește cu cel puțin 20%. Oamenii de știință le sfătuiesc pe femei să nu bea mai mult de o băutură alcoolică pe zi, pentru că alcoolul poate afecta nivelul estrogenului din corp.

Fără anti-perspirante?

Aluminiul este ingredientul activ din aproape toate anti-perspirantele de pe piață. Acesta imită comportamentul estrogenului în organism și poate dăuna ADN-ului. Ce-i drept, până în prezent nu au fost efectuate studii care să ateste o legătură directă între ingredientele anti-perspirantelor și cancerul de sân, însă în mod cert s-a descoperit că acestea pot afecta ADN-ul.

Atenție la produsele de înfrumusețare

Dacă folosești multe produse de înfrumusețare, atunci acordă mai multă atenție listelor de ingrediente atunci când le cumperi. Trebuie să eviți ftalații, parabenii, petrolul, formaldehida, colorantii sintetici, parfumul sintetic, glicol-propilena, spumantele. Cu cât ai mai multă grijă ce chimicale ajung în corpul tău, cu atât scazi riscul cancerului de sân.

Gata cu plasticul!

Obiectele din plastic conțin BPA (Bisphenol A), un compus sintetic care perturbă acțiunea hormonilor tăi și poate duce la apariția cancerului de sân. Folosește cât mai multe obiecte din sticlă ori aluminiu și fugi de plastic cât mai mult!

Citeşte mai mult pe avantaje.ro 

DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Mașina produsă în România și care trebuia să fie peste Dacia. A fost primul autoturism low cost care s-a vândut în Europa de Vest. S-a făcut la dorința lui Nicolae Ceaușescu și multe au ajuns în Olanda sau Belgia
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Exproprieri pentru podul peste Prut de la Ungheni, în folosul Autostrăzii Unirii
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Netflix dă lovitura sfârșitului de an. Asta da surpriză pentru a bonați
Ego.ro
Ce spunea soția lui Cotabiță despre artist. Nu era fan înrăit, dar i-a dat un mesaj ca să...
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cauza morții lui Gabriel Cotabiță. Ce s-a întâmplat cu artistul de 69 de ani
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Peisajul surprinzător al râului Qiantang: cum natura creează opere de artă
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni