10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Există deja numeroase studii care au făcut legătura între cancerul de sân și obiecte pe care le folosim în fiecare zi și nu ne dăm seama că ar putea crește riscul apariției cancerului de sân. Așadar îți propunem 10 căi ușoare ce pot reduce riscul dezvoltării acestei boli
Alina Costache
15 oct. 2014, 07:29
10 căi simple să reduci riscul cancerului de sân

Scapă de kilogramele în plus

Nu degeaba dai peste tot de felurite diete care te ajută să slăbești rapid, eficient și așa mai departe. Ideea de bază este că kilogramele în plus sunt nocive, ca și unele produse alimentare consumate în masă, deși se știe despre ele că sunt dăunătoare. Așadar găsește dieta cea mai potrivită pentru tine și începe să slăbești cât mai repede, ca să fii sănătoasă. Oamenii de știință au descoperit că cele mai multe persoane care suferă de cancer (orice tip, inclusiv mamar) sunt supraponderale.

Renunță la fumat

Se pare că femeile care fumează prezintă un risc cu 24% mai crescut să facă în timp cancer de sân decât cele care sunt nefumătoare. Femeile care au fumat în trecut, dar au reușit să se lase, prezintă un risc mai crescut cu 13% de cancer mamar.

Atenție la consumul de soia

Deși poate înlocui destul de multe produse, soia nu este o alegere bună din punct de vedere al factorului de risc cancerigen. Soia conține estrogeni ce pot duce la apariția cancerului de sân, au descoperit specialiștii.

Carne și lactate organice

Dacă nu ai de unde să cumperi carne și lactate organice, provenite de la animale care nu au fost tratate cu hormoni, antibiotice și alte medicamente, mai bine renunți la ele complet. Hormonii rămân în carne și lactate și mai departe ajung în organismul tău și tot tu ai de suferit.

Limitează consumul de alcool

Potrivit cercetărilor, dacă bei mai mult de două pahare de băuturi alcoolice pe zi, riscul apariției cancerului mamar crește cu cel puțin 20%. Oamenii de știință le sfătuiesc pe femei să nu bea mai mult de o băutură alcoolică pe zi, pentru că alcoolul poate afecta nivelul estrogenului din corp.

Fără anti-perspirante?

Aluminiul este ingredientul activ din aproape toate anti-perspirantele de pe piață. Acesta imită comportamentul estrogenului în organism și poate dăuna ADN-ului. Ce-i drept, până în prezent nu au fost efectuate studii care să ateste o legătură directă între ingredientele anti-perspirantelor și cancerul de sân, însă în mod cert s-a descoperit că acestea pot afecta ADN-ul.

Atenție la produsele de înfrumusețare

Dacă folosești multe produse de înfrumusețare, atunci acordă mai multă atenție listelor de ingrediente atunci când le cumperi. Trebuie să eviți ftalații, parabenii, petrolul, formaldehida, colorantii sintetici, parfumul sintetic, glicol-propilena, spumantele. Cu cât ai mai multă grijă ce chimicale ajung în corpul tău, cu atât scazi riscul cancerului de sân.

Gata cu plasticul!

Obiectele din plastic conțin BPA (Bisphenol A), un compus sintetic care perturbă acțiunea hormonilor tăi și poate duce la apariția cancerului de sân. Folosește cât mai multe obiecte din sticlă ori aluminiu și fugi de plastic cât mai mult!

Citeşte mai mult pe avantaje.ro 

DailyBusiness
România, CODAȘA Europei la reciclare. De ce nu reciclează românii
Spynews
Trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană a fost ridicat de la INML Brașov. Ce se va întâmpla înainte de a fi depus la capelă
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Cinci zodii își schimbă complet viața în următoarele 3 zile. Noroc triplu în plan financiar pentru Balanțe și Pești
Capital.ro
Românii, obligați să prezinte buletinul. Cine nu îl are, NU ia banii. Statul supraveghează tot
Playtech.ro
Cum a apărut Honorius Prigoană la IML Brașov. A șocat pe toată lumea. Cum s-a îmbrăcat
DailyBusiness
Prețurile pentru montarea anvelopelor de iarnă EXPLODEAZĂ în service-urile auto
Adevarul
Patru tineri au ars de vii într-o mașină Tesla. Motivul: sistemul de închidere a ușilor
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Cum se face corect manevra Heimlich. Metoda care le poate salva viața oamenilor în câteva secunde
Spynews
Cine este bărbatul misterios care a petrecut timp în vila lui Silviu Prigoană, de când s-a aflat că a murit. Va juca un rol foarte important în ce urmează să se întâmple
Evz.ro
Vremea marilor schimbări pentru aceste zodii. Se mută în casă nouă
Ego.ro
Ultimul mesaj al lui Prigoană! ”Sper să nu...” Totul a fost făcut public
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Reacția Colegiului Medicilor în cazul adolescentului mort de peritonită la spitalul din Târgu Jiu. Andrei a murit cu zile, deși putea fi salvat
Cancan.ro
Diversiune cu trupul neînsuflețit al lui Silviu Prigoană! Unde a fost depus, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Regula pentru chiriașii și proprietarii de la bloc. Ce ești obligat să faci iarna când nu ești în apartament
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Ce au descoperit legiștii la autopsia lui Prigoană! De ce a murit, de fapt
substantial.ro
Discuții între Joe Biden și Donald Trump la Casa Albă despre Ucraina și Orientul Mijlociu
MediaFlux
AMENZI de 35.000 de lei pentru CEI CARE STAU la BLOC! Regula SIMPLĂ pe care să o RESPECȚI
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pisici drogate în București: când curiozitatea felină întâlnește neglijența umană