10 paşi simpli către o inimă sănătoasă

Minte sanatoasa intr-un corp sanatos era deviza dupa care se ghidau stramosii nostri, romanii. Iar baza unui corp sanatos este inima. Acesta este organul fara care noi nu putem supravietui. Pentru o inima slaba si cea mai neinsemnata miscare presupune un efort considerabil.
Alina Costache
25 feb. 2015, 21:35
10 paşi simpli către o inimă sănătoasă

Si pentru a trai o viata sanatoasa in care sa ne bucuram de toate micile placeri, cum ar fi iesirea intr-un parc cu copiii sau chiar un jogging impreuna cu partenerul trebuie sa avem o inima sanatoasa. Medicii spun mereu ca este mult mai usor sa previi decat sa tratezi, insa majoritatea oamenilor nu constientizeaza valoarea sfatului pana in ceasul al XII-lea. Insa pentru unii chiar si atunci schimbarea obiceiurilor alimentare si a stilului de viata se dovedeste a fi o misiune imposibila. Este adevarat ca sunt si persoane care reusesc sa duca la bun sfarsit absolut tot ce si-au propus dar daca nu faceti parte dintre ei atunci cu siguranta sfaturile oferite mai jos va vor ajuta sa va atingeti obiectivele. Inainte de orice trebuie sa va ganditi la urmatoarul lucru: Nu puteti alerga inainte de a invata sa mergeti. Nu va propuneti obiective marete intr-un timp scurt intrucat aceasta departe de a va motiva va vor scadea moralul pentru ca nu le veti atinge in timp util. Putin azi, un pic mai mult maine si doar asa veti ajunge acolo unde va doriti.

Iata cele 10 pasi marunti care va vor ajuta sa aveti o inima mai sanatoasa.

1. Mergeti 10 minute pe zi

In cazul in care nu sunteti o persoana sportiva o scurta plimbare va avea beneficii extraordinare asupra tonusului muscular general. Mai tarziu puteti mari fie distanta fie timpul de plimbare. Nu peste multa vreme va veti trezi alergand pe distante din ce in ce mai lungi.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

 

DailyBusiness
Dan Andronic, despre Călin Georgescu: Poate ajunge la fiecare utilizator TikTok din România!
Spynews
Cine este Călin Georgescu, candidat independent la Alegerile Prezidențiale 2024. Toate informațiile despre cariera și familia lui
Bzi.ro
Andreea Marin a dezvăluit ce se întâmplă cu fiica sa, Violeta. Vedeta este copleșită de emoții!
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care vor fi pe val în 2025. Protecție divină pentru ele un an întreg
Capital.ro
Fumatul devine interzis. Legea care se pregătește. NU mai pot cumpăra țigări
Playtech.ro
Gabriel Cotabiță a fost înmormântat în stilul lui Silviu Prigoană. Unde se odihnește trupul regretatului artist
DailyBusiness
Șeful TikTok, chemat să răspundă pentru campania lui Călin Georgescu. „Suntem martorii unui atac împotriva democraţiei”
Adevarul
Cine sunt candidații partidului POT, care îl susține pe Călin Georgescu, și ce șanse au să ajungă în Parlament
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Bianca Drăgușanu și Gabi Bădălău s-au despărțit din nou? Ce au făcut cei doi la câteva zile după scandalul de la vila afaceristului
Spynews
Iulia Vântur, imagine emoționantă alături de tatăl iubitului ei, Salman Khan. Ce relație apropiată are cu Salim Khan | FOTO
Evz.ro
Viteza maximă admisă pe drumurile publice. Regulile care se schimbă iarna
Ego.ro
Dacă Elena Lasconi iese președinte, cum s-ar numi soțul ei? Prima Doamnă este Carmen Iohannis acum
Prosport.ro
FOTO. Milionarul se însoară cu nepoata fostei soții. Cum arată femeia care i-a luat mințile
kanald.ro
Tinerii protestează în București și în alte orașe din țară! Ce mesaje au transmis manifestanții: „Nu votați un dictator”
Cancan.ro
Imagini 'bizare' cu soția lui Călin Georgescu. Filmarea cu dansurile Cristelei s-au viralizat rapid! ⤵️
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Taxă pentru cei care au deja permis auto. Statul a greșit, șoferii sunt puși la plată
StirileBZI
Se dau câte 375 de lei, pe lângă pensie! Decizia se aplică numai în luna decembrie
Prosport.ro
FOTO. Imagini incendiare: așa arată la 63 de ani prima soție a celebrului milionar din fotbal
stirilekanald.ro
Cine l-a votat pe Călin Georgescu? Profilul alegătorilor realizat de INSCOP Research
substantial.ro
Dorian Popa condamnat la 8 luni de închisoare cu suspendare pentru conducere sub influența stupefiantelor
MediaFlux
BISERICA spune ADEVĂRUL despre CĂLIN GEORGESCU. Reacția NEAȘTEPTATĂ a PREOȚILOR
Shtiu.ro
Este Călin Georgescu mason? Ce a răspuns la întrebarea: Sunteți mason?
Puterea.ro
Delia a răbufnit la adresa lui Călin Georgescu. Artista este scandalizată de ieșirile politicianului