11 iulie, ZIUA MONDIALĂ A CIOCOLATEI. Iată câteva motive ca să o mănânci

Ciocolata te face mai subtire

Poate ca nu va fi pe lista nutritionistilor, insa mai multe studii au sugerat ca un consum moderat de ciocolata te ajuta sa ai o talie subtire. Un studiu realizat la Universitatea din California a testat teoria potrivit careia ciocolata creste metabolismul, iar acest beneficiu anuleaza caloriile consumate.

Iar rezultatele au demonstrat faptul ca poti pierde din kilogramele in plus cu ajutorul ciocolatei. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care consuma in mod regulat ciocolata au un indice de masa corporala mai scazut decat cele care nu o fac, desi prima categorie consuma mai multe calorii si nu fac mai mult sport.

Citeste si: HOROSCOPUL DULCIURILOR: Ce preferi în funcţie de zodie

Alte articole

Rețeta Jamilei pentru tort de post cu ciocolată și vișine. Gustul dulce și savuros este desertul perfect

Șapte alimente care nu expiră. Le poți mânca și peste 50 de ani

Ciocolata te face mai destept

Daca iti este teama de examene scrise, atunci iti poti creste IQ-ul cu ajutorul catorva tablete de ciocolata. Ciocolata neagra este bogata in compusi chimici folositori creierului – flavonoide, care pot imbunatati abilitatile cognitive prin crearea unor noi neuroni si dezvoltarea unor noi forme de memorie, precum si la cresterea circulatiei sangelui catre creier.

Un studiu realizat pe femeile adulte a aratat ca atunci cand participantele consumau bauturi bogate in flavonoide, prezentau timp de cateva ore o circulatie a sangelui mai buna si performau mai bine in testele de inteligenta.

Ciocolata iti creste nivelul energetic

Ciocolata nu doar ca ofera o multime de beneficii uimitoare pentru sanatate, insa este si o gustare grozava care te ajuta sa fii energic in timpul antrenamentelor fizice. Ciocolata contine o multime de compusi chimici care maresc energia, inclusiv teobromina (un stimulent care se gaseste si in bauturile energizante) si cafeina.

Mai mult, ciocolata este o sursa excelenta de magneziu si crom care au un rol important in protuctia de energie. Ia cateva tablete de ciocolata dupa amiaza sau inainte de antrenament pentru a te ajuta sa fii in forma petru mai mult timp.

Vezi si: REŢETA ZILEI: Spumă de cireşe cu ciocolată

Ciocolata te face fericit

Daca vrei sa-ti imbunatatesti starea de spirit atunci ciocolata este ceea ce cauti. Ciocolata este cunoscuta pentru proprietatile ei in aceasta privinta datorita compusilor chimici pe care ii contine si care reduc simptomele depresiei.

Acest produs nu doar ca este bogat in magneziu, care te ajuta sa te relaxezi insa contine si anandamide care ajuta la imbunatatirea starii de spirit si feniletilamina care creste nivelul endorfinelor.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro