11 motive pentru care trebuie să bem apă cu lămâie dimineaţa

Daca esti in cautarea unui truc simplu pentru a-ti imbunatati viata si starea generala de sanatate, nu cauta prea departe. Apa cu lamaie, primul lucru pe care trebuie sa-l bei dimineata, este cel mai simplu mod pentru a obtine efecte enorme asupra starii generale de sanatate. Apa cu lamaie ajuta corpul la finalizarea procesului natural de detoxifiere. Lamaile, dupa cum stim cu totii, sunt pline de vitamina C, B, calciu, fier, magneziu, potasiu, enzime, antioxidanti si fibre.
Alina Costache
18 oct. 2017, 19:28
11 motive pentru care trebuie să bem apă cu lămâie dimineaţa

1. Intarirea sistemului imunitar. Sucul de lamaie este bogat in vitamina C, care ajuta la intarirea sistemului imunitar si lupta impotriva racelii si gripei. Dar nu numai vitamina C este importanta pentru sistemul imunitar, ci si fierul care este un alt nutrient important, iar lamaile imbunatatesc capacitatea de a absorbi mai mult fier din alimentele pe care le mananci, potrivit secretele.com.

2. Cresterea energiei. Apa cu lamaie iti ofera un impuls de energie si imbunatateste starea de spirit chiar la inceputul zilei.

3. Creste puterea creierului. Nivelul ridicat de potasiu si magneziu are efecte benefice asupra creierului si a nervilor. Apa cu lamaie iti poate da un impuls cand ai nevoie sa lupti impotriva depresiei si stresului. Creeaza o claritate mentala si creste nivelul de concentrare, ceea ce inseamna ca este o bautura excelenta pentru studenti sau persoane cu locuri de munca solicitante si stresante.

4. Imbunatateste digestia. Sucul de lamaie are o structura similara cu sucul din stomacul tau si te ajuta sa alungi toxinele din tractul digestiv. Sucul de lamaie poate ajuta la ameliorarea indigestiei, arsurilor din stomac si balonarii. De asemenea, hidrateaza colonul si stimuleaza productia bilei.

5. Pierderea in greutate. Desi apa cu lamaie nu este neaparat un miracol in scaderile de greutate, ea poate ajuta cu siguranta obtinerea de rezultate pe termen lung. Lamaia stimuleaza metabolismul, ajuta digestia, taie pofta de mancare si iti da senzatia de plin.

6. Reducerea inflamatiei. Lamaile au capacitatea de a elimina acidul uric din articulatii, principala cauza a inflamatiilor.

7. Tine locul cafelei. Apa calda cu lamaie iti da un impuls asupra corpului similar cu cel al cafelei de dimineata.

8. Improspateaza respiratia. Lamaile improspateaza respiratia si lupta impotriva bacteriilor bucale. Desi lamaile sunt foarte bune pentru starea generala de sanatate orala, evitati sa le folositi nediluate. Acidul citric poate eroda smaltul dintilor, asa ca nu-ti peria dintii cu ea, bea un pahar de apa cu lamaie mai bine.

9. Hidrateaza corpul. Este important sa ramai hidratat. Mai ales in timpul lunilor de vara. Apa plata este cea mai buna, dar multi oameni o neglijeaza si nu beau suficienta. Deci, nu ezita sa incepi sa bei apa cu lamaie, nu numai dimineata ci si in timpul zilei pentru a ramane hidratat.

10. Proprietati de curatare. Lamaile ajuta intregul corp sa elimine toxinele si sa previna deteriorarea celulelor, tesutului si a organelor. Acestea stimuleaza ficatul sa produca mai multe enzime si sa lucreze mai eficient. Sucul de lamaie functioneaza ca un diuretic pentru a mentine tractul urinar fara toxine, poate schimba nivelul pH-ului care descurajeaza dezvoltarea bacteriilor si curata colonul. Acest lucru este foarte util pentru persoanele care sufera de infectii ale tractului urinar.

11. Intinerirea pielii. Lamaile sunt o bogata surse de antioxidanti care previn radicalii liberi. Acesti radicali liberi sunt responsabili pentru imbatranirea pre-matura a pielii. Vitamina C ajuta la mentinerea elasticitatii pielii pentru a preveni formarea ridurilor si a petelor.

Citeşte şi Ceva bun, de sezon: Dulceaţă de mere şi gutui

DailyBusiness
Ce pensie vei avea după 40 de ani de muncă? Cum se calculează și ce influențează suma finală
Spynews
Adrian Minune a recunoscut că a înșelat-o pe Cati Simionescu! Cum a reacționat soția manelistului, după ce a aflat totul: ”Am 200 de gagici, nu una”
Bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Fanatik.ro
Lidl bagă în toate magazinele cinci produse pe care foarte mulți români le caută. Sunt la raft de joi, 10 aprilie, și au prețuri excelente, se vor vinde foarte repede
Capital.ro
Elena Udrea e terminată. Adrian Alexandrov n-a mai rezistat. A anunțat în direct la TV
Playtech.ro
Ajutor dublu de Paște 2025 pentru unii pensionari: bani pentru miel și cozonac, pe lângă cei 400 de lei de la Guvern
DailyBusiness
Ficatul gras, pericolul tăcut. Cum să îți cureți ficatul și să îți redobândești sănătatea cu ceaiuri
Adevarul
Punctele nevralgice ale unei negocieri cu Trump pe tarife: România este expusă pe industria auto, cea alimentară și pharma| ANALIZA
wowbiz.ro
Pericol la Cernobîl: România, în zona de risc?! Sarcofagul care izolează materialul radioactiv, grav avariat în urma unui atac cu dronă
Spynews
Două zodii vor fi cerute în căsătorie până la finalul aprilie! Nativii vor avea parte de surprize uimitoare
Spynews
Tzancă Uraganu recunoaște idila cu Laura Vass, după ce paparazzii Spynews.ro i-au surprins împreună: „Mai pici în ispită”. Cum a reacționat Alina Marymar
Evz.ro
Cea mai mare autostradă din istoria României. Când e gata proiectul grandios
Ego.ro
Mihaela Tatu, de nerecunoscut! Cum arăta vedeta la 37 de ani... FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”
kanald.ro
Studenta de 26 de ani, dată dispărută în Timișoara, a fost găsită. În ce stare se află tânăra
Cancan.ro
Cum a dat soarele, au ieșit la ÎNCĂLZIT! Vedetele au încins atmosfera în parcul Herăstrău - Nu le-a fost rusine deloc
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o valoare imensă a țării. Un nume uriaș. A fost un geniu
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. O femeie e motivul pentru care fiii lui David Beckham nu-şi mai vorbesc
stirilekanald.ro
„Alt copil, viața merge înainte” Igor Cuciuc a dat vestea mult așteptată, după moartea Andreei: „Un nou Început”. Artistul și soția sa sunt de nedespărțit acum
Pensie dublă pentru acești pensionari în luna aprilie: Banii urmează să fie virați direct pe card
MediaFlux
România se răzbună pe Trump! Anunțul președintelui Bolojan dă fiori în SUA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Anunț important pentru seniori. Casa de Pensii schimbă ziua când bagă banii pe card