15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Nu ştii cum să procedezi pentru a scăpa de stările anxioase atunci când acestea se instalează? Iată 15 activităţi care te ajută să te linişteşti!
Romania TV
05 aug. 2016, 10:33
15 lucruri pe care le poţi face când anxietatea atacă

Meditează – meditaţia te ajută să revii pe linia de plutire. Rugăciunea ajută şi ea.

Fă sport sau aleargă – efortul fizic te face să te epuizează aşa că nu te vei mai gândi la lucruri negative iar anxietatea va dispărea treptat.

Citeşte şi  Portocalele şi alte cinci alimente diminuează anxietatea

Condu – o plimbare cu maşina îţi va distrage atenţia, forţându-te să te concentrezi asupra şofatului.

Alte articole
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”
Theo Rose n-a mai rezistat şi a dezvăluit cum a început totul! „Bă, mă enervează! Te saturi la un moment dat!”
Erika Isac a suferit de anxietate și depresie. Cântăreața a luat tratament: „Acum doi ani am ajuns în punctul cel mai înalt”
Erika Isac a suferit de anxietate și depresie. Cântăreața a luat tratament: „Acum doi ani am ajuns în punctul cel mai înalt”

Ascultă muzică – pune-ţi căştile şi bucură-te de muzică din plin.

Citeşte mai mult pe feminis.ro

Citeste și...
Cum arăta Gabriela Lucuțar acum 10 ani, înainte să devină Regina Întunericului. Nimeni nu a recunoscut-o!
De ce a murit Silviu Prigoană. Cauza decesului a fost sabilită acum de legiști
Secretele tunelului misterios de sub Munții Bucegi, care ar fi trebuit să fie cel mai lung din țara noastră. Astăzi, este complet închis și niciun român nu-l poate vizita
DailyBusiness
Românii vor plăti rate mai mari. ROBOR a urcat la 5,58% pe an
Spynews
”Ei știu că noi aveam un plan”. Ce mesaj le transmite Adriana Bahmuțeanu copiilor ei. Vedeta luptă în continuare să îi ia acasă, după moartea lui Silviu Prigoană
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Metoda eficientă prin care dezaburești rapid geamul de la mașină. Trucul simplu pe care trebuie să-l știe toți șoferii
Capital.ro
Se verifică buletinele. Regula pe care românii NU o respectă: E dezastru!
Playtech.ro
Cum a arătat rochia de mireasă a Danielei Iliescu. Toți și-au dat coate când au văzut-o!
DailyBusiness
Se schimbă legislația. Se confiscă plăcuțele de înmatriculare și certificatul mașinii
Adevarul
Povestea tânărului care a ajuns milionar la 24 de ani. De ce a ales să se mute în Dubai: „Oamenii nu mă tratează diferit aici. Sunt un pește mic într-un iaz foarte mare”
wowbiz.ro
Văduva lui Silviu Prigoană îi dă replica Adrianei Bahmuțeanu: "Copiii nu vor să o vadă: «"Știm ce i-ai făcut lui tati»"
Spynews
Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003
Spynews
Războiul continuă! Anamaria Prodan l-a dat în judecată pe Dinte, martorul lui Laurentiu Reghecampf
Evz.ro
Budincă de orez, caramelizată. Secretele rețetei
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
kanald.ro
Culiță Sterp și Daniela s-au căsătorit! Cei doi vor deveni părinți pentru a doua oară
Cancan.ro
Gabriela Lucuțar a postat un VIDEO cu Silviu Prigoană, după înmormântarea lui. S-a viralizat rapid!
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Marea actriță a României a MURIT. Viața sa, un adevărat film: Fie iertată și neuitată!
StirileBZI
Așa trebuie îți reglezi termopanele pe modul de iarnă! Vei avea mai multă căldură
Prosport.ro
FOTO. Ce imagini! Apariția decoltată şi transparentă a celei mai frumoase jurnaliste sportive din lume
stirilekanald.ro
Igor Cuciuc își urlă neputința: Andreea, întoarce-te acasă! Durere sfâșietoare
substantial.ro
Donald Tusk critică apelurile telefonice ca demersuri diplomatice în contextul războiului din Ucraina
MediaFlux
PENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
„Povești pierdute” din masacrul din Glencoe, descoperite în timpul săpăturilor arheologice