15 motive să consumi cu convingere nuci, alune şi seminţe

Iata si alte 15 motive pentru care este indicat sa consumi cu convingere nuci, alune si seminte:

1. Sunt alimentele perfecte pentru vegetarieni si vegani

Sursa bogata de proteine si grasimi sanatoase, nucile, alunele si semintele sunt excelente pentru a echilibra dieta celor care au un regim de viata vegetarian sau vegan.

2. Sunt scazute in carbohidrati si au un index glicemic mic

Alte articole

Efectele uimitoare ale nucilor fierte cu foi de dafin. Puțini oameni cunosc acest truc

Recolta care te poate transforma în bogătaș chiar și în timpul secetei! Cum a reusit Ciprian să strângă 14.000 de kg de produs în ciuda caniculei

Indexul glicemic inseamna cat de repede sunt digerate si absorbite in organism zaharurile. Cu cat indexul glicemic este mai mare, cu atat acestea sunt absorbite mai repede, crescand riscul aparitiei sindromului metabolic si a diabetului. In schimb nucile, alunele si semintele sunt scazute in carbohidrati si sunt indicate atunci cand ai o cadere de glicemie sau ti-e pofta de ceva dulce.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.