21 ianuarie 2019, cea mai deprimantă zi din acest an. De unde vine ideea de „Blue Monday”

Cea mai deprimantă zi din 2019. Termenul de Blue Monday a aparut prima data in anul 2005, cand  psihologul britanic Cliff Arnall a creat o formulă matematică elaborată pentru a calcula cele mai îngrozitoare zile ale anului. Astfel, acesta a ajuns la concluzia ca a treia luni din luna ianuarie este cea mai deprimanta zi din an. 

Pentru a trece cu bine de această zi, psihologii ne sfatuiesc sa petrecem cat mai mult timp la fereastra, aproape de lumina soarelui. De asemenea, sunt recomandate plimarile în aer liber, exercitiile fizice, dar şi gândirea pozitivă.