3 lucruri pe care trebuie să le ştii despre probiotice. Esti sigur că le consumi pe cele mai bune?

Oamenii de stiinta se intreaba inca daca probioticele, bacteriile bune, pot echilibra ecosistemul din sistemul digestiv si lupta impotriva unor boli precum diareea sau raceala. Insa depinde de consumatori ce aleg sa creada sau ce cumpara. Asadar, trebuie sa fii cat mai bine informat pentru a lua cele mai bune decizii.

Studiaza bacteriile

Unele companii au tendinta de a creste numarul de probiotice din produsele lor pentru ca – mai multe inseamna mai bine nu? Nu, neaparat. Oamenii de stiinta nu au ajuns inca la un consens privind cele mai potrivite combinatii de bacterii bune, insa ar trebui sa stii care sunt cele mai potrivite dintre ele. Atunci cand cumperi probiotice uita-te dupa Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri, Saccharomyces boulardii ori bifidobacteria. Acestea sunt printre cele mai bune bacterii pentru lupta impotriva infectiilor. De exemplu, in mai multe studii facute in laborator Lactobacillus a obtinut rezultate de vindecare foarte bune impotriva vaginozei bacteriene, o infectie care afecteaza aproape 30% dintre femeile cu varste intre 14 si 49 de ani.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Dieta banală cu care Ilinca Vandici are o siluetă impecabilă la 38 de ani. Alimentul care nu lipseşte din dieta prezentatoarei TV

Dieta cu pepene roșu, bombă ascunsă pentru sănătate. Efectele nocive pe care le are consumul excesiv de fructe asupra corpului