3 pasi ca să tratezi lipsa de energie prin aromaterapie

Daca oboseala survine in urma unei activitati indelungate, eventual energice, lipsa de energie se poate manifesta chiar dupa o perioada de repaos, mai ales dimineata, la trezire.

Daca mai aveti pana la mult visata vacanta si trebuie sa fiti in forma maxima pentru a termina cateva proiecte pana sa plecati, ati putea incerca cateva tehnici de aromaterapie.

1. In primul rand trebuie sa fiti atenti la programul de somn

Nu cumva sunteti obositi pentru ca va culcati prea tarziu? Aveti un somn agitat, dificil sau poate chiar aveti insomnii? In acest caz nu este de mirare ca va treziti osteniti si fara energie. Pentru aceste stari sunt recomandate uleiurile esentiale sedative si calmante, seara pentru un somn mai bun, si uleiuri care sa va stimuleze dimineata.

Alte articole

Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”

Băutura care le oferă arabilor un somn de calitate. Se prepară din două ingrediente şi te scapă de insomnii

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.