4 motive ciudate pentru care continui să te îngraşi

Probleme de cuplu

Un studiu recent a constatat că cuplurile care obișnuiesc să se certe frecvent și care manifestă furie în timp ce o fac au niveluri mai mari în organism ale hormonului ce declanșează foamea (grelina).

În urma studiului, oamenii de știință au descoperit că aceste cupluri au consumat mai multe alimente bogate în sodiu și grăsimi nesănătoase. Rezultatele sugerează, astfel, că așa-numitul stres marital poate fi un factor de risc important pentru creșterea în greutate.

Prea mult fier în organism

Alte articole

Dieta care te va scăpa de 1 kg pe zi până la Crăciun

Dieta DASH. Cum arata meniul pe o săptămână și cui se adresează

Dacă te gândeai să reduci consumul de carne roșie pentru a avea un control mai bun asupra caloriilor, iată încă un motiv în plus s-o faci: un nou studiu sugerează că fierul din carnea roșie ar putea interfera cu hormonii majori implicați în echilibrul alimentar (grelina – hormonul foamei și leptina – hormonul sațietății), astfel că metabolismul este încetinit și are nevoie din nou de hrană.

Astfel, femeile între 18 și 50 de ani au nevoie de 18 mg de fier zilnic, iar cele de peste 50 de ani de doar 8 mg. Consumul a mai mult de un kilogram de carne roșie săptămânal este suficient pentru a ridica nivelul de leptină, avertizează cercetătorii.

Află și alte motive pentru care continui să te îngrași AICI