4 motive să mănânci avocado

Gestionarea greutatii

In ciuda faptului ca este bogat in calorii (100 de calorii pentru jumatate de fruct), avocado te poate ajuta sa reduci dimensiunea taliei. Oamenii care consuma zilnic ½ de fruct, au o talie mai ingusta si cantaresc mai putin, spun cercetatorii care au analizat dietele a 17.000 de americani. Un alt studiu a descoperit ca daca mananci jumatate de avocado la masa de pranz te vei simti sanatos timp de cinci ore dupa ce ai luat masa.

Citeşte şi  Ştiai că arunci cea mai sănătoasă parte din avocado?

Sanatatea inimii

Alte articole

Avocado sau ou: care este mai sănătos pentru o dietă echilibrată? Specialiștii au dat verdictul

5 omlete rapide, ușor de preparat, bune de mâncat și seara. Descoperă care este preferata ta

Tanjesti dupa un burger insa iti este teama pentru sanatatea inimii? Incearca sa adaugi la el avocado. Oamenii de stiinta au descoperit persoanele care mananca jumatate de avocado cu hamburger au mai putine inflamatii in vasele sanguine comparativ cu subiectii care au consumat doar un burger. Avocado contine elemente care blocheaza absorbirea de LDL (colesterol rau) din intestine.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO