5 întrebări frecvente despre alimente

Dincolo de gustul lor delicios, fructele şi legumele sunt "medicamente curate"! Dacă mâncăm zilnic măcar un măr sau o portocală, suntem mult mai sănătoşi.
Romania TV
01 ian. 2015, 09:24
5 întrebări frecvente despre alimente

Cat suc de fructe pot sa ii dau?

Copilul este intr-o continua miscare, creste repede si, prin urmare, necesarul lui de calorii este mare, in timp ce stomacelul lui este mic. Iar fructele si legumele, desi extraordinare, au un continut caloric mic. Daca incepe masa cu un pahar cu suc, copilul se satura brusc si nu-l mai poti convinge in nici un fel sa manance si alimente mai consistente. De aceea, portiile trebuie sa fie mici si dese. In plus, fructele, dar mai ales sucul de fructe proaspat stors – desi surse de sanatate – il obisnuiesc pe copil numai cu gustul dulceag. De aceea, nu uita sa ii dai inca din perioada diversificarii si legume pe langa fructe.

De ce refuza sa manance legume?

Stilul nostru de viata s-a modificat dramatic in ultimii ani, suntem din ce in ce mai ocupati si mancam din ce in ce mai rar mancare gatita in casa. Copiii nostri ne privesc si copiaza. Asa ca nu-i de mirare ca s-au obisnuit cu dulciurile, sucurile, sandviciurile de la fast-food. Gustul legumelor nu poate concura cu toate aceste „bunatati” nesanatoase. De aceea trebuie sa iti evaluezi camara si frigiderul, sa nu mai cumperi deloc semipreparate si sa-ti faci timp sa gatesti usor si sanatos.

Cina din fiecare zi si pranzul din weekend trebuie sa includa salate, soteuri sau mancaruri cu legume, pe care sa le consumati in primul rand voi cu placere, in fata copilului.

Ce să NU faci de Anul Nou

Nu accepta cruditatile. Ce fac?

Indiferent de cum sunt consumate (crude, stoarse sau gatite), fructele si legumele sunt foarte sanatoase si ii vor oferi un grad de protectie impotriva anumitor boli. Daca refuza salata de legume sau fructele ca atare, prepara-i sucuri, compoturi, prajituri cu fructe, placinte cu legume, piureuri sau soteuri. E drept ca o parte din beneficii dispar, dar raman multe altele. Important este sa folosesti o oala cu presiune sau sa le fierbi cat mai putin, fara sa adaugi bicarbonat (acesta grabeste fierberea, dar distruge vitaminele).

Iata 5 intrebari frecvente despre alimente pe mami.ro.

DailyBusiness
Marcel Ciolacu anunță! Se schimbă cărțile de identitate în România!
Spynews
Adriana Bahmuțeanu, prima reacție după ce Silviu Prigoană a fost înmormântat pe ascuns: „Cum să duci doi copii, noaptea, într-un cimitir?”
Bzi.ro
Adriana Bahmuțeanu, mesaj înduioșător pentru fiii cei mari ai lui Silviu Prigoană: ”Să le trimită dramul de înțelepciune!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți românii care circulă cu anvelope all season în timpul iernii. Anunțul oficial făcut de RAR
Capital.ro
Se modifică buletinele. Cărți de identitate noi pentru toți românii peste 14 ani
Playtech.ro
Silviu Prigoană și-a făcut singur parastasul de 40 de zile acum 16 ani: ce spun preoții despre acest obicei neobișnuit
DailyBusiness
Ciolacu anunță CREȘTEREA salariului minim european în România
Adevarul
Bani însângerați: Cum stimulează plățile militare economia în zonele sărace ale Rusiei. „A merge pe front și a fi ucis un an mai târziu este mai rentabil”
wowbiz.ro
Înmormântarea lui Silviu Prigoană nu a avut loc? Gabriela Lucuțar aruncă bomba, la scurt timp după ce fiii afaceristului au confirmat că acesta a fost condus pe ultimul drum: "Mi-ar plăcea ca Honorius să iasă public și să spună, chiar sunt pusă într-o sit
Spynews
Silviu Prigoană a fost deja îngropat pe ascuns! Cine a participat la înmormântarea care a avut loc în mare secret: „Ceremonia s-a desfășurat...”
Spynews
EXCLUSIV. Reacția rudelor lui Silviu Prigoană, după ce au aflat din presă că acesta a fost înmormântat pe ascuns, doar în prezența celor 4 copii!
Evz.ro
Tradiții de lăsata secului. Ce trebuie să facă fetele nemăritate
Ego.ro
Atac la Silviu Prigoană, chiar și după ce a murit! ”L-am blestemat!”
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
kanald.ro
Cine sunt pensionarii care iau 1.800 lei în plus la pensie în decembrie. Ministrul Muncii a făcut anunțul
Cancan.ro
Adriana Bahmuțeanu vrea să deschidă succesiunea lui Prigoană! Revendică 1/2 din averea lui Silviu : o vilă, un Rolls și…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Mașinile interzise de la circulație. Decizie în România de vineri, 15 noiembrie, ora 10:00
StirileBZI
Ce se întâmplă dacă nu plătești la timp întreținerea: Greșeala care te trimite în instanță!
Prosport.ro
S-a despărțit cuplul anului din tenisul mondial. Gestul rusoaicei Anna Kalinskaya, după ce Jannik Sinner a dat o declarație ciudată despre relația lor
stirilekanald.ro
Mihaela Prigoană rupe tăcerea. Adevărul despre...
substantial.ro
Replici memorabile din dezbaterile electorale televizate din România
MediaFlux
TRUMP schimbă TOTUL legat de RĂZBOI! PUTIN a făcut ANUNȚUL
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Cea mai veche roată? Descoperirea fusurilor de tors din Israel rescrie istoria tehnologiei