6 alimente care te fac să te simţi obosită. Află ce nu trebuie să mănânci dacă vrei să fii energică

Te simti obosita dupa-amiaza si nu te poti opri din cascat, chiar daca mai ai o multime de lucruri de facut? Ti se face somn dupa ce mananci si ti-ai dori o pauza de odihna de doua ori mai lunga decat cea de masa? Este foarte posibil ca oboseala ta sa fie cauzata chiar de catre alimentele pe care le consumi.
Alina Costache
05 sept. 2014, 08:29
6 alimente care te fac să te simţi obosită. Află ce nu trebuie să mănânci dacă vrei să fii energică

Exista cateva produse pe care le consumi zilnic si care te fac sa te simti obosita, chiar daca nu te-ai gandit niciodata ca ar putea avea acest efect asupra ta.

Iata care sunt alimentele care-ti provoaca somnolenta:

1. Bananele

Bananele, la fel ca semintele de dovleac sau cateva tipuri de peste, contin o cantitate foarte mare de magneziu. Acest mineral actioneaza ca un medicament si relaxeaza muschii. De aceea, ti-ar putea da o stare de somnolenta si de oboseala. Incearca sa consumi seara aceste alimente bogate in magneziu, te vor ajuta sa dormi mai linistita.

2. Painea alba

Painea alba si orezul alb fac parte din categoria alimentelor bogate in carbohidrati glicemici, care nu contin suficient de multe fibre incat sa-ti dea energie. Astfel, in loc sa te simti plina de viata dupa ce le consumi, te molesesti. Inlocuieste-le cu alimente mai bogate in fibre, care sa-ti confere starea de satietate si sa te energizeze. Poti opta pentru paine integrala si orez negru sau salbatic, care iti vor creste treptat glicemia si o vor mentine la un nivel inalt pe intreaga durata a zilei.

Citeşte mai mult pe ele.ro

DailyBusiness
VAL de SCUMPIRI în industria agricolă și alimentară. Cum ne va aștepta 2025
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!”
Fanatik.ro
Care ar fi fost ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană. Văru’ Săndel, dezvăluire tulburătoare: “Ceilalți au zis că glumește”
Capital.ro
Adevărul despre relația dintre Băsescu și Udrea: Am fost singurul care am...
Playtech.ro
Adriana Bahmuțeanu, o nouă ipoteză despre moartea lui Silviu Prigoană. Asta l-a doborât. Cu ce probleme se confrunta omul de afaceri
DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Adevarul
Șocant. Un tată și-a obligat copilul de șase ani să meargă cu el în mai multe baruri, iar apoi l-a bătut până la sânge că a consumat alcool
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Cine este soția lui Silviu Prigoană. Mihaela s-a mutat din Sibiu pentru omul de afaceri
Ego.ro
Ce rămâne, de fapt, în urma lui Silviu Prigoană. Cui se împarte averea
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
Ultimele două cuvinte ale lui Silviu Prigoană! Ce a spus afaceristul la restaurant, chiar înainte de a-și pierde viața
Cancan.ro
EXCLUSIV | 'L-am blestemat! A murit la 5 ani de la pierderea copilului meu!'
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Interdicție la bloc. Amendă de 30.000 de lei pentru proprietarii de apartamente
StirileBZI
Ce beneficii au angajații pe timpul iernii: Legea se aplică în toată România!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Cine este Mihaela Prigoană, văduva lui Silviu Prigoană. Omul de afaceri s-a căsătorit cu frumoasa sibiancă de 45 de ani după al cincilea divorț de Adriana Bahmuțeanu
substantial.ro
Contractor militar privat american condamnat să despăgubească foști deținuți de la Abu Ghraib cu 42 de milioane de dolari
MediaFlux
PRIGOANĂ și-a PREZIS MOARTEA? Indicații CLARE privind ÎNMORMÂNTAREA
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Diferențe semnificative între prețurile de la raft din România și Belgia