7 alimente care protejează şi întăresc ficatul

Ficatul este unul dintre organele cele mai solicitate din corp, pentru că îndeplinește peste 500 de funcții ce asigură echilibrul organismului. De aceea, el trebuie protejat și întărit. Cum poți face asta? Consumând alimentele care-l ajută!
Iulian Tudor
06 apr. 2017, 12:26
7 alimente care protejează şi întăresc ficatul

Usturoiul

Are numeroase proprietăți terapeutice. În plus, conține sulf, mineral care are capacitatea de a activa enzimele din ficat și de a accelera procesul de eliminare a toxinelor din el. Totodată, compușii alicina și seleniu, prezenți tot în usturoi, protejează organul.

Citeşte şi Așa îți întărești ficatul în doar câtiva pași

Grepfrutul

Este sursă de vitamina C și antioxidanți, care sunt necesari pentru curățarea ficatului. Grepfrutul conține enzime care îmbunătățesc funcționarea organului, accelerând arderile grăsimilor stocate în el.

Roșia

Delicioasă și hidratantă, roșia este alimentul care protejează și întărește ficatul prin substanțele nutritive pe care le conține. În plus, licopenul, carotenoidul care colorează produsele vegetale în roșu, previne apariția cancerului de piele, sân, plămâni și ficat.

Avocado

Acest fruct gustos ajută la menținerea sănătății ficatului, protejându-l de supraîncărcarea cu toxinele care se acumulează în organism de la alimentele mâncate. Consumă un avocado pe săptămână și ficatul va fi sănătos.

Turmericul

Este condimentul cu un gust și o aromă distinctivă. În plus, este „favoritul” ficatului, deoarece îl ajută în procesul de detoxificare. Adaugă-l în salate, paste sau supe.

Ceaiul verde

Cunoscut pentru conținutul bogat de antioxidanți, ceaiul verde are abilitatea de a reduce acumularea de grăsimi și de a îmbunătăți funcțiile ficatului. În plus, ceaiul verde este băutura ideală pentru slăbit și pentru prevenirea efectelor secundare produse de toxine în organism.

Nucile

Oferă organismului arginină, glutation și acizi grași Omega 3, considerate grăsimi sănătoase. În plus, prin consumul nucilor sunt îmbunătățite funcțiile hepatice, sângele este oxigenat, iar ficatul detoxificat.

DailyBusiness
O autostradă spectaculoasă va lega Comarnic de Brașov, cu investiții de 4 miliarde de euro!
Spynews
Ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca Silviu Prigoană să fie declarat decedat. Un martor a povestit în amănunt ce a pățit fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu
Bzi.ro
Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cum se face cea mai scumpă cafea din lume. E obținută din excrementele unui animal ciudat
Capital.ro
Sancțiune iarna pentru șoferi. Amendă chiar FĂRĂ anvelope de vară. Îți confiscă și certificatul de înmatriculare
Playtech.ro
Elena Udrea iese din închisoare? Familia abia o așteaptă acasă, ce decizie au luat magistrații.
DailyBusiness
Inflația atinge 4,7% în România! Serviciile explodează cu 7,6% în doar un an!
Adevarul
Patru țări europene ar putea fi următoarele pe lista lui Vladimir Putin
wowbiz.ro
„Mă odihnesc” Ultimele cuvinte ale lui Silviu Prigoană înainte să moară. Unul dintre prietenii cu care era la masă povestește ce a făcut înainte să-și dea ultima suflare
Spynews
Silviu Prigoană a murit! Fostul soț al Adrianei Bahmuțeanu s-ar fi înecat cu mâncare într-un restaurant
Spynews
Scandal între Vlad Pascu și judecător, la ultimul proces! Ce l-a deranjat pe magistrat, după ce șoferul drogat a cerut arestul la domiciliu
Evz.ro
Manevra Heimlich: Primul ajutor atunci când o persoană se sufocă din cauza unui corp străin. Video
Ego.ro
Anamaria Prodan, de nerecunoscut. Brunetă și machiată strident, la nunta cu fostul soț FOTO
Prosport.ro
FOTO. Andreeea Bălan, apariție spectaculoasă la Protevelion 2025. Rochia a lăsat la vedere mult
kanald.ro
A murit Silviu Prigoană, într-un restaurant din Bran! Afaceristul a căzut pe podea în timpul mesei
Cancan.ro
Cine este și cu ce se ocupă văduva lui Silviu Prigoană. Ce afacere deține Mihaela, de fapt
Playsport.ro
IMAGINILE MOMENTULUI! Arbitra de 24 de ani a fost prinsă cu observatorul de 3 ori mai în vârstă ca ea și video-ul compromițător a fost făcut public!
Capital.ro
Șoc în lumea tenisului. Simona Halep a renunțat
StirileBZI
Toți românii cu mașini second-hand trebuie să știe asta: Acest document este obligatoriu de la 1 decembrie 2024
Prosport.ro
FOTO. Cum arată femeia cu care toți bărbații vor să aibă o relație
stirilekanald.ro
Declarația șocantă a unui martor care a văzut cum a murit Silviu Prigoană!
substantial.ro
Liderul AUR, George Simion, acuzat de legături cu serviciile rusești
MediaFlux
Șeful CASEI de PENSII anunță MAJORAREA PENSIILOR. Cu CÂT se MAJOREAZĂ
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A murit Silviu Prigoană… la numai 61 de ani