7 lucruri pe care să le faci în fiecare zi pentru a fi fericită

1. Mediteaza cel putin 15 minute zilnic

Pune-ti pe fundal niste muzica ambientala sau de pian, stai turceste pe podea sau pe pat cu ochii inchisi si incearca sa nu te gandesti la nimic timp de 15 minute. Sa-ti relaxezi muschii si creierul este una dintre cele mai bune modalitati de a-ti mentine tonusul fizic si psihic ridicat.

2. Invata ceva nou in fiecare zi

Cunoasterea este putere, spune un proverb si, intr-adevar, vei descoperi ca te simti mult mai sigura pe tine si fericita atunci cand stii mai multe lucruri. Concentreaza-te pe 2-5 domenii care te intereseaza si propune-ti sa inveti ceva nou despre fiecare dintre ele zilnic. Iti place moda? Citeste despre trenduri! Iti place sa gatesti? Invata o noua reteta!

Alte articole

Cum poți fi fericit în 10 pași. Sfaturi de la Mihai Voropchievici: „Implică-te cu trup și suflet”

Andreea Bălan a făcut pace cu trecutul. Cum a reușit să își ierte tatăl: „Am făcut meditații timp de 5 luni”

3. Fa-ti ordine in camera/in dulap/pe birou

Atunci cand exista ordine in spatiile tale personale (birou, camera, apartament, masina), te vei simti mai bine si vei lucra sau vei realiza alte activitati cu mai mare placere. In plus, vei scapa de un stres suplimentar cu ocazia curateniei saptamanale, cand vei avea mult mai putine de facut.

4. Rasfata-te

Nu trebuie sa astepti weekendul sau vara pentru un rasfat. Cumpara-ti un mic desert sanatos seara in drum spre casa, rezerva-ti 10 minute dimineata ca sa bei o cafea aburinda citind site-ul tau preferat, uita-te la un episod din serialul tau preferat, scufunda-te intr-o baie inspumata. Fa orice te face fericita, dar ai grija sa nu treaca o zi fara un astfel de moment.

5. Inconjoara-te de lucruri pozitive

Fie ca este vorba despre muzica pozitiva, stiri pozitive, filme pozitive sau persoane pozitive, incearca sa te inconjori de lucruri/oameni care iti dau o stare placuta. Nu lasa o melodie trista sa te umple de amintiri neplacute, nici o persoana rautacioasa sa iti strice ziua!

Citeşte mai mult pe perfecte.ro