8 motive pentru care ar trebui să mănânci banane. Dacă eşti fumator, trebuie sa reţii punctul 6

Bananele au un continut substantial de potasiu (aproximativ 400 mg), ceea ce contribuie la o buna functionare a sistemului nervos si a muschilor. Nu au grasimi sau colesterol si contin in jur de 110 calorii. 

Iata 8 motive pentru care ar trebui sa consumi banane. 

1. Energie

Bananele contin un volum optim de carbohidrati care se transforma in zahar si confera, astfel, energie pentru buna functionare a muschilor. 

2. Potasiu

Nivelul sporit de potasiu din banana ajuta sistemul circulator sa alimenteze mai bine cu oxigen intregul organism, in special creierul. In acest fel, ritmul inimii este mentinut la nivel un optim, la fel si hidratarea corpului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Trucul cu coji de banane care te scapă de purici. Puțini știu cum să scape de săltăreții nedoriți

Cele 5 moduri în care poți folosi cojile de banană acasă. Puțini oameni cunosc acestre trucuri