8 obiceiuri surprinzătoare care te îmbătrânesc

Gustari noaptea, in club

Obicei: mananci noaptea, cand iesi cu fetele sau cu iubitul, prajiturele, biscuitei si alte produse de patiserie si panificatie.

De ce te imbatraneste: carbohidratii si zaharurile rafinate sunt absorbite rapid in fluxul sangvin si afecteaza straturile de colagen (proteina care confera elasticitate pielii).

Remediul: opteaza pentru nuci, alune, iaurt si alte alimente cu un index glicemic mic.

Alte articole

Sucul bogat în colagen, care încetinește procesul de îmbătrânire. Are beneficii numeroase pentru piele

A murit tânărul care suferea de o boală genetică rară care provoacă îmbătrânirea și prin care a devenit cunoscut la nivel internațional. Sammy Basso s-a stins din viață la 28 de ani

Citeşte şi  Oamenii de ştiinţă susţin că au descoperit ELIXIRUL tinereţii. În ce ALIMENTE se găseşte acesta

Exercitiile fizice

Obicei: te „strambi” in timp ce ridici greutati

De ce te imbatraneste: grimasele se pot intipari in fata, iar ridurile nu vor intarzia sa apara. Nu doar razele soarelui te fac sa iti strangi ochii in diverse forme. Exercitiile fizice pot avea acelasi efect.

Remediul: fa exercitiile in oglinda astfel incat sa te poti controla. Incearca sa te concentrezi pe respiratie si sa te „strambi”cat mai putin.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO