8 remedii naturale care te ajuta să dormi mai bine

Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.

1. Cirese

Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.

2. Floricele de porumb

Alte articole

Migdale, fratele lui Fane Spoitoru, foc și pară pe Gigi Becali: „Să-mi dai banii înapoi, te rog din suflet”. Interlopul a ieșit din închisoare pe cal

Vlad Ciurea dezvăluie trucul banal care te ajută să adormi uşor. Nu, nu trebuie să numeri oile lui Becali!

Triptofanul pe care de obicei il intalnim in carnea de curcan exista si in popcorn. Triptofanul activeaza productia de serotonina. Nu folosi, insa, ulei sau unt.

3. Migdale

Este adevarat, migdalele iti dau energie. Insa te ajuta si sa adormi mai repede. Daca energia provine de la conezima Q10, triptofanul, asa cum am spus mai sus, activeaza productia de serotonina si vei putea dormi mai linistit.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.