9 alimente care ajută hormonii să topească grăsimile

Hormonii si greutatea

Organismul nostru are cinci hormoni care au legatura directa cu depozitele de grasimi si arderea lor.

Adiponectina – scade nivelul glicemiei si arde grasimile; grelina – stimuleaza senzatia de foame si depozitarea grasimilor; insulina – scade nivelul de glicemiei si stocheaza grasimea; leptina – stimuleaza satietatea si arde grasimile; cortizolul – creste glicemia si nivelul poftelor. 

Alimentele si arderea grasimilor

Alte articole

Ce este dieta volumetrică și cum te ajută să slăbești. Cum să mănânci mai mult în timp ce pierzi în greutate

Alimentele congelate care expiră mai repede decât crezi. Cum să le păstrezi corect

Hormonii spun organismului ce sa faca, iar alimentele influenteaza mesajele pe care hormonii le transmit corpului.

Iata 9 alimente care stimuleaza hormonii ce topesc grasimile in organism. 

1. Zaharuri naturale

Zaharul, in forma sa rafinata, este foarte nesanatos. Zaharurile naturale sunt cele continute de fructe. Un mar intreg sau o felie de pepene sunt excelente pentru a aduce zaharuri in organism. 

1. Semintele de in

Semintele de in zdrobite aduc in organism doza necesara de fibre care mentin mai mult timp senzatia de satietate. Semintele de in mai contin si acizi grasi omega-3 si lingan, o substanta care favorizeaza arderea depozitelor de grasime, stimuland metabolismul.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.