Nu mai scapi de oboseală? Află care sunt motivele

Crezi că faci totul că la carte: te culci devreme, elimini toate sursele de stres din preajma ta, ai cumpărat chiar un aparat pentru zgomote albe, că să poţi dormi liniştit. Şi cu toate astea, dimineaţă te simţi extenuat. Află care sunt principalele 5 motive pentru care eşti tot timpul obosit.
Alina Costache
16 oct. 2013, 19:27
Nu mai scapi de oboseală? Află care sunt motivele

1. Nu ai suficient magneziu în organism

Maganeziul este un mineral crucial, de care organismul are nevoie pentru funcţionarea corespunzătoare a creierului şi a sistemului nervos. Fără el eşti tensionat, stresat, nu poţi dormi bine. Sunt recomandate legumele cu frunze verzi, fasolea, nucile, pentru a ridică nivelul magneziului din organism. Cere sfatul medicului dacă crezi că ai nevoie şi de suplimentele alimentare.
 
2. Mănânci prea multe grăsimi

Mâncărurile prea grase nu numai că îţi adună kilograme în jurul taliei, dar îţi tulbură şi somnul. Potrivit unor studii de specialitate, cu cât alimentaţia ta este mai bogată în grăsimi, cu atât dormi mai puţin noaptea.

Citeşte mai mult pe sfatulpărinţilor.ro.

DailyBusiness
Alegeri prezidenţiale 2024. TikTok a recunoscut că l-a cenzurat pe Călin Georgescu: „A intrat în shadowban”
Spynews
Ce îi reproșează Ana Ionescu soțului ei, Tudor de la Fly Project. Care e secretul unei căsnicii de succes
Bzi.ro
Andreea Bălan a fost cerută în căsătorie de Victor Cornea! Unde a avut loc momentul emoționant!
Fanatik.ro
Gigantul american care construiește o fabrică în România. Investiție de 50 de milioane de euro
Capital.ro
Răsturnare de situație la Călin Georgescu. Anunțul fostului șef SRI: Oamenii nu se mai tem
Playtech.ro
Primele imagini de la priveghiul lui Helmut Duckadam. Mama celebrului sportiv, distrusă de durere
DailyBusiness
Călin Georgescu, interviul momentului înainte de turul doi: „Vreau să pun România pe harta Europei și a lumii. Nu discutăm de ieșirea României din UE și NATO, doar de intrarea în Schengen”
Adevarul
Motivul pentru care Helmut Duckadam s-a despărțit de Ildiko după 27 de ani de mariaj, dezvăluit de fosta soție
wowbiz.ro
Ultima dorință a lui Helmut Duckadam! Ce se va întâmpla cu trupul său neînsuflețit?!
Spynews
Cu cât se vinde un pahar de ciocolată caldă Dubai, la Târgul de Crăciun din Piața Constituției! Noua fiță îi costă scump pe doritori
Spynews
Andreea Bălan a fost cerută în căsătorie de Victor Cornea! Modul inedit în care iubitul artistei a făcut pasul cel mare | VIDEO
Evz.ro
Unde se pune, de fapt, oțetul în mașina de spălat. Compartimentul corect
Ego.ro
Cum arătau Alexandra și Helmut Duckadam în ziua nunții. Imagii rare cu cei doi
Prosport.ro
Reacția incredibilă a lui Gigi Becali despre moartea lui Helmut Duckadam
kanald.ro
Președintele Coreei de Sud a decretat legea marțială! Armata a luat cu asalt clădirea Parlamentului
Cancan.ro
Elena Lasconi, declarație năucitoare despre Călin Georgescu: 'Mă întreb dacă e om, pare un…'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Călin Georgescu a recunoscut în direct. Ce religie are și din ce familie provine
StirileBZI
Cât costă un brad de Crăciun 2024! Românii au crezut că nu văd bine!
Prosport.ro
FOTO. Vedeta de la Insula Iubirii arată fabulos, iar milionarul cu 23 de ani mai în vârstă ca ea o răsfață!
stirilekanald.ro
De ce s-a împușcat în cap polițistul Ionuț Cobzaru. Problemele care l-au împins la gestul extrem
substantial.ro
Helmut Duckadam, decedat la 65 de ani, decorat post-mortem cu Ordinul Naţional „Steaua României”
MediaFlux
PREMIERUL ALES de Călin GEORGESCU. Cu CINE a VOTAT acesta
Shtiu.ro
Actori din 'Singur acasă' care au murit de când filmul a fost lansat
Puterea.ro
Preţurile apartamentelor noi şi vechi în marile oraşe. Care este noul oraş în care au explodat preţurile