Idei de mic dejun care stimulează imunitatea şi întăresc corpul în sezonul răcelilor

1. Salata de fructe

Poate ca salata de fructe ti se pare o combinatie de vara. In realitate, insa, o poti consuma oricand. Te vei bucura de aportul de vitamina C din fructe precum papaya, kiwi, citrice si chiar pepene galben.

2. Oua

Pentru ca vedem soarele din ce in ce mai rar, se poate compensa lipsa vitaminei D  consumand oua. Potrivit unui raport prezentat in revista Men’s Health, un galbenus de ou mare contine 37 UI (unitati universale) de vitamina D, aproximativ 6% din doza zilnica recomandata.

Alte articole

Alimente strict INTERZISE la micul dejun! Ce să mănânci ca să te bucuri de o viață lungă și fără probleme

Pescobar a plătit pentru un mic dejun în Mykonos cât ar plăti un român pentru o mașină second-hand în Germania

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Alimente pe care să nu le mănânci vreodată la micul dejun