DIETA MINUNE. Slăbeşte 15 kilograme într-o lună

Din cauza lipsei de timp, majoritatea celor care se apuca de diverse diete reunta in cele din urma la ele si astfel ajung sa le fie stirbita increderea in propria persoana si totodata sa nu reuseasca sa scape de kilogramele in plus.

Iar lipsa timpului este cauzata in principal de locul de munca, mai ales daca lucrezi intr-o corporatie. Daca mai adaugi si grijile casnice, copiii sau problemele de familie care trebuie rezolvate zilnic, poti spune ca nu vei avea niciodata timp sa mananci si sa faci sport asa cum trebuie pentru a slabi si pentru a fi mereu in forma.

Exista insa o dieta care implica doar un grad de disciplina, usor de tinut in cazul in care nu ai timp si/sau lucrezi foarte mult. Aceasta dieta este intitulata sugestiv „dieta corporatistului” din cauza faptului ca ei, corporatistii, sunt cei care au cel mai putin timp pe maini, de cele mai multe ori.

Dieta corporatistului presupune sa te descurci cu ceea ce ai in jurul tau, atunci cand iti este foame. Nu este neaparat costisitoare si este formata din 10 reguli de baza care, daca sunt respectate, te vor face sa slabesti 10 kilograme intr-o luna si sa te simti mult mai energic si vitalizat.

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

Iata care sunt cele trei reguli de baza pentru dieta corporatistului:

1. Mananca BINE DE TOT dimineata. Cu cat te trezesti mai devreme, cu atat mai bine. Dimineata poti manca orice. De fapt, este indicat ca masa cea mai bogata in calorii, glucide, grasimi, sa fie dimineata. Astfel, vei avea aportul energetic necesar aproape taota ziua.

2. Bea apa cel putin o data pe ora, cu cana, de la dozator. Acest lucru va face ca digestia ta sa fie neintrerupta, sa arzi calorii chiar daca stai jos si, cel mai important, sa te misti putin la fiecare interval de 60 de minute. Nu tine o sticla mare de apa langa tine.

3. Daca nu ai ce sa-ti iei de mancare in afara de sandvisuri, fa asa: Nu cumpara numai un sandvis, ci trei. ARUNCA PAINEA! Continutul sandvisului pune-l intr-un castron si mananca-l fara paine.

Continuarea pe Lyla.ro