Paşi ca să începi dimineaţa în forţă

Iată patru obiceiuri care te vor ajuta să-ţi pui lucrurile în ordine şi să începi dimineaţa în forţă.

1. Stabileşte-ţi priorităţile

Îţi ia doar câteva minute în fiecare dimineaţă să-ţi stabileşti priorităţile. Te decizi ce trebuie făcut, în ce ordine şi astfel nu vei mai avea în minte un talmeş-balmeş, care te va da peste cap şi te va demobiliza. Stabileşte-ţi obiective mici care, cumulat, să ducă la „marea victorie”.

2. Mănâncă micul dejun

Alte articole

Când este bine să faci duș- dimineața sau seara?! Ce spun specialiștii cu privire la cel mai controversat subiect

Ce bea Sofia Vicoveanca în fiecare dimineaţă pe stomacul gol. Aşa se menţine artista în formă excepţională la 82 de ani

O masă sănătoasă şi hrănitoare dimineaţa îţi dă energie pentru întrega zi. Dacă ai obiceiul de a sări peste micul dejun din lipsă de timp, trezeşte-te mai devreme cu 15 minute. Un sfert de oră în minus la somn nu va conta deloc la nivelul de energie pentru întreaga zi, dar 15 minute pentru un mic dejun sănătos se vor vedea imediat în tonusul tău.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro