Secretele Andreei Popescu: Cum ţii celulita departe şi cum să fii în formă mereu

In ce consta dieta ta zilnica? Ce mananci dimineata, la pranz si seara

Nu tin niciun fel de dieta si poate am fost nevoita la un moment dat, dar imtotdeauna am fost impotriva infometarilor sau a dietelor drastice. Daca vrei sa slabesti sanatos trebuie sa slabesti in timp si fara a tine diete, ci pur si simplu trebuie sa fii mai ponderat. Micul dejun este cea mai importanta masa si incerc cat de mult pot sa nu sar peste. Dimineata mananc iaurt, germeni, sparanghel, somon, 1 ou puch (oul crud il pun direct in apa fiarta fara coaja). Nu mananc mezeluri!!!Seara mananc paste, salata, peste, depinde de ce am pofta. Mananc la orice ora, dar mai am si zile cand fac excese si de doua ori pe luna mai mananc si fast-food. Cred ca nu trebuie sa ne refuzam placerile vietii si placerea de a manca atata timp cat nu exageram.

De cate ori pe saptamana mergi la sala, daca faci acest lucru?

De sase ori pe saptamana sunt in sala de dans. Din pacate nu imi place sa fac fitnness sau aerobic cu toate ca este important sa alternezi programul de lucru pentru a avea un efect mai bun asupra corpului. De cinci ori pe saptaman fac yoga pentru avansati. Dupa o ora de yoga si dupa un circuit la avansati doua zile nu ma mai pot ridica din pat. Stiu ca pentru majoritatea oamenilor timpul nu exista, dar daca 30 min pe zi s-ar face miscare, noi am fi mult mai sanatosi.

Alte articole