Eşti singur de Crăciun? Iată cum poţi să ai SĂRBĂTORI FERICITE

O cauză a accentuării stărilor depresive în preajma Sărbătorilor de Iarnă este stereotipul potrivit căruia această perioadă trebuie petrecută în familie.

„Ni se întâmplă asta pentru că noi avem această imagine creată despre sărbători şi conceptul din spatele Sărbătorilor de Iarnă este că trebuie să fii cu cineva. Dacă ai avea complet o altă gândire despre acest eveniment, atunci probabil nu ar exista reacţiile respective. Singurătatea are mare legătură cu cât de mult e satisfăcută nevoia noastră de contact şi cât de împliniţi ne simţim din punct de vedere al relaţiilor pe care le avem. Senzaţia de singurătate se alimentează în perioada asta pentru că există concepul că de sărbători trebuie să fii în familie. În tot restul timpului e ideal să fii, nu doar în perioada aceasta”, a declarat, pentru RomaniaTV.net, psihoterapeutul Alina Plăişeanu.

În această perioadă este bine să faci ceea ce îţi face plăcere şi să te înconjori de tot ceea ce te face să te simţi bine şi confortabil.

„Dacă tu crezi că sărbătorile sunt un moment de petrecut în familie şi de stat cu prietenii sau în relaţia de cuplu, aş înclina spre apropierea de oricine cu care te simţi confortabil. Dacă îţi vine să îţi suni toţi prietenii şi să-ţi petreci timpul cu ei, fă asta. Dacă îţi vine să rămâi singur, rămâi singur. Oferă-ţi acest timp ţie şi tuturor lucrurilor care ţie îţi fac plăcere, care te fac să te simţi confortabil”, precizează psihologul.

Alte articole

Data la care trebuie despodobit bradul de Crăciun. Care este tradiția de Sărbători

În ce țară a petrecut Delia Crăciunul. Nici ea nu și-a imaginat că va ajunge în acel loc: „Nu credeam că o să fiu aici”

SARBATORI FERICITE: Felicitarea de CRACIUN trimisă de GOOGLE tuturor utilizatorilor

De asemenea, pentru a te elibera de stările depresive, este recomandat să vorbeşti despre ceea ce simţi, despre cum te simţi. Mai mult, nu uita să te bucuri mereu de ceea ce ai deja.

„Uită-te la partea bună a lucrurilor, un fel de focus şi delimitare între ceea ce ţi-ai dori şi ceea ce există deja”, explică Alina Plăişeanu.

Dacă te simţi deprimat pentru că eşti singur de sărbători, gândeşte-te ce este în sufletul celor care îşi petrec fiecare zi din an de unii singuri. Copiii din orfelinate şi bătrânii din azile au o soartă mai tristă ca a ta, aşa că de sărbători, poţi merge să le faci lor o bucuruie. În felul acesta, cu siguranţă, te vei simţi mult mai bine si vei fi mult mai fericit când vei vedea câte zâmbete ai adus pe chipurile unor oameni nevoiaşi.

Totodată, dacă te simţi singur, nu sta închis în casă. Ieşi afară şi mergi să-ţi cauţi un cadou generos.

Citeşte şi SĂRBĂTORI 2013. Petreci în străinătate la sfârşit de an? Iată tot ce trebuie să ştii dacă pleci cu maşina