Obiceiuri zilnice care-ţi cresc nivelul de stres. Scapă de ele dacă vrei să fii fericită

Ti-ai dori ca viata ta sa fie altfel, mult mai linistita si cu mult mai putin stresanta.

Desi nu o faci intentionat, de multe ori chiar tu esti cea care pune presiune pe propria-ti persoana si iti ridici singura nivelul de stres.

Citeşte şi Aproape 64% dintre români sunt stresaţi. Care este principala sursă a stresului nostru

Iata cateva obiceiuri zilnice de care nu esti constienta si care te transforma intr-o persoana stresata.

1. Asculti playlistul gresit

Daca esti dependenta de muzica si nu te desparti de ea nici o secunda, verifica-ti cu atentie lista de melodii din player. Desi foarte multe studii au demonstrat efectele benefice pe care sunetele le au asupra psihicului si starii de bine, nu toate acestea sunt eliberatoare de stres.

Nu asculta o formatie sau un solist doar pentru ca e la moda si toate prietenele tale o face. Gaseste-ti melodii care te relaxeaza, fie ca asculti Metallica, Cranberries sau Chopin si bucura-te de o viata fara stres.

Descoperă mai multe obiceiuri zilnice care îţi cresc nivelul pe stres pe Ele.ro.