Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Uite unde greşeşti

Te chinui cu tot felul de metode pentru a da jos burta? Apelezi la exerciţii care mai de care mai grele pentru a avea un abdomen plat? Ei bine, ar trebui să ştii că exista alţi factori foarte importanţi pe care dacă nu-i respecţi nu vei scăpa niciodată de grăsimea de pe abdomen.
Romania TV
14 ian. 2014, 08:53
Faci abdomene şi nu scapi de burtă? Uite unde greşeşti

Sa nu intelegi gresit, exercitiile fizice sunt una dintre cele mai bune metode de a scapa de colacei si de grasimea de pe burta. Mai mult decat atat, exista rutine fizice care dau rezultate uimitoare.

Efectele acestor rutine pot insa sa fie sporite si ca fie vizibile mai repede daca intelegi cu adevarat de ce anume este nevoie pentru a avea un abdomen plat.

Grasimea de pe burta incepe sa se acumuleze cand nivelul de cortizol din organism este crescut. Nivelul de cortizon se ridica in principal din cauza stresului si atunci este distrusa aproape in totalitate masa musculara, lucru ce duce la sporirea depozitarii de grasime. In acest caz, poti face cat de multe abdomene vrei tu ca tot nu vei scapa de grasimea de pe burta.

Insa, exista trei pasi care te vor ajuta sa obtii rezultate incredibile. Toti acesti pasi presupun scaderea nivelului de cortizol si intarirea musculaturii abdominale, reusind astfel sa scapi de grasimea de pe burta.

1. Dormi mult noaptea

Daca nu te odihnesti temeinic noaptea, bioritmul tau este afectat. Vei ajunge astfel sa mananci mai mult si sa iti fie modificata productia de hormoni, lucru ce va duce la cresterea nivelului de cortizol.

Pentru a evita acest lucru trebuie sa dormi minim 6, maxim 7 ore pe noapte. Nu te trezi, daca poti, mai devreme de ora 05.00.

Continuarea pe Lyla.ro.

DailyBusiness
Românii mai scot bani din buzunar! Va intra în vigoare pe 1 ianuarie 2025
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce trebuie să știe toți românii care stau la curte, vești de ultimă oră. Nu vor mai avea voie să dea fructe și legume
Capital.ro
România a pierdut cea mai mare actriță. Nu o vom uita niciodată! A fost unică
Playtech.ro
Dezvăluiri tulburătoare despre ultimele zile ale lui Gabriel Cotabiță. Familia l-a internat în mare secret, prietenii nu mai știau nimic de el
DailyBusiness
România și Bulgaria, controale la granițele terestre încă 6 luni după aderare!
Adevarul
Dacă stăm jos mai mult de 10 ore pe zi riscăm să murim. Descoperirile șocante ale specialiștilor privind sedentarismul
wowbiz.ro
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu puțin timp înainte ca artistul să moară: „Era riscant”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Eroul care a salvat omenirea de la un război nuclear. În câteva secunde a salvat miliarde de pământeni
Ego.ro
Bendeac a șocat toată țara după moartea lui Cotabiță! De ce nu a vrut să se împace cu el
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Gabriel Cotabiță a murit cu o mare durere în suflet! Se plângea soției sale că nu îl mai…
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
S-a stins unul dintre cei mai iubiți cântăreți din România. Ar fi avut concert chiar astăzi
StirileBZI
Crește valoarea tichetelor de masă! Cine va primi mai mulți bani
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
De ce a murit, de fapt, Gabriel Cotabiță. România, în stare de ȘOC! titlu personalizat
substantial.ro
Borrell cere statelor UE să respecte mandatele de arestare ale CPI pentru Netanyahu și alții
MediaFlux
ULTIMELE IMAGINI cu GABRIEL COTABIȚĂ! Era de NERECUNOSCUT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Captură neobișnuită: Poliția olandeză a descoperit un pitic de grădină din… MDMA,o substanță cunoscută și sub numele de ecstasy