Cum să-ţi prepari cafea pentru a fi mai sănătoasă: Descoperă 6 modalităţi

Nu bea cafea după ora 14.00

Cafeaua este un stimulant, iar de cele mai multe ori o consumăm pentru a ne oferi energie la începutul zilei. Dacă bem cafea în timpul după-amiazei nu ne vom afecta.

Citeşte şi Cafeaua „3 în 1”, bombă toxică pentru sănătate

Pui prea mult zahăr în cafea

Alte articole

Cum se face cafeaua în diferite părți ale lumii. Condimentele care îi dau un gust aparte

Cea mai sănătoasă metodă de a prepara cafeaua. Studiile ne arată cum ne putem feri de afecțiuni cronice

Dacă pui prea mult zahăr în cafea este ca şi cum ai renunţa la tot ce este sănătos din ea. Zahărul este cel mai rău ingredient pe care îl poţi include în dieta ta.

Nu folosi îndulcitori artificiali

Chiar dacă ai impresia că este mai sănătos să foloseşti îndulcitori artificial în locul zahărului să ştii că nu este adevărat, chiar dacă nu au calorii. Numeroase studii au arătat că îndulcitorii au efecte negative asupra sănătăţii putând duce la apariţia de diverse boli.

„BOALA CAFELEI”, o problemă care afectează tot mai mulţi oameni

Adaugă puţină scorţisoară

Scorţişoară este un condiment natural care se potriveşte cu cafeaua. În plus, scorţişoara reduce glucoza din sânge, şi micşorează şi colesterolul şi trigliceridele diabeticilor.

Evită cremele artificiale

Cremele artificiale sau cu conţinut redus de grăsimi tind să aibă ingrediente nesănătoase şi zeci de conservanţi.

Adaugă puţină cacao

Poate părea ciudat să adaugi cacaoa în cafea, însă pe lângă un strop de gust adaugă şi alte beneficii pentru inimă.

Alternative sănătoase la cafea. Vezi cu ce te poţi revigora