Lucruri pe care orice femeie obosită trebuie să le facă pentru ea

1. „Pilula” de soare

De multe ori, nici nu se face ora pranzului ca suntem deja obositi. Si chiar daca iti vine greu sa crezi, lumina soarelui iti va face foarte bine. Atunci cand ochii detecteaza lumina, creierul incepe sa produca serotonina, o substanta considerata elixirul fericirii. In plus soarele creste productia de vitamina D care, pe langa faptul ca pastreaza oasele sanatoase, stimuleaza sistemul imunitar si previne aparitia cancerului. Mai mult, vitamina D protejeaza creierul, reducand riscul de scadere a capacitatilor cognitive.

2. Ia-ti un animal de casa

Un catel, o pisica, chiar si un acvariu cu pesti iti pot face foarte bine: te relaxezi, iti scade tensiunea arteriala. Daca nu ai un animal de casa si nici nu-ti poti permite sa ai grija de unul, viziteaza un prieten care are.

Alte articole

Mihaela Bilic, despre pericolul nopților pierdute: „Somnul este mai important decât hrana! Lipsa de somn duce la tulburări neurologice”

Cum ne revenim din oboseală. Dezvăluirea făcută de medicul Vlad Ciurea: „Nu cafele peste cafele, nu duc la nimic bun”

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Citeşte şi Eşti lipsit de energie? Soluţii pentru a-ţi recăpăta vigoarea