Avocado – beneficii pentru sănătate şi frumuseţe

Avocado poate fi numit şi aurul verde al fructelor datorită numeroaselor beneficii pe care le are asupra sănătăţii şi frumuseţii noastre.
Romania TV
13 feb. 2014, 09:55
Avocado - beneficii pentru sănătate şi frumuseţe

Beneficiile fructului de avocado

Avocado nu este doar un fruct exotic, ci şi o comoară pentru organism dacă alegi să îl incluzi în alimentaţie; iar după ce vei citi argumentele noastre avem certitudinea că o vei face!

Surse naturale de antioxidanti

– sursă importantă de proteine şi potasiu

– conţine în cantităţi mari doi antioxidanţi importanţi: licopen şi beta-caroten, care se găsesc în pulpa fructului de sub coajă, aşadar ai grijă cum îl cureţi să nu renunţi la partea cea mai hrănitoare.

Prea ocupat ca să mănânci sănătos? Vezi ce alimente trebuie să ai tot timpul la îndemână

– bogat în grăsimi bune: grăsimi mononesaturate, care scad nivelul colesterolului rău din organism şi îl măresc pe acela bun.

Obiceiuri alimentare sanatoase

– sursă importantă de fibre solubile şi insolubile, în procente aproximative de 25, respectiv 75%. Fibrele insolubile ajută tranzitul intestinal, iar cele solubile îţi vor ţine apetitul sub control.

– conţine vitamine esenţiale precum vitamina E, pentru o piele radiantă în fiecare zi şi buna funcţionare a sistemului vascular şi vitamina K, necesară pentru oase sănătoase pentru tot restul vieţii.

Citeste mai multe despre avocado pe Cosmopolitan.ro.

DailyBusiness
Românii vor scoate din nou bani din buzunar! Câți bani trebuie să plătești în plus dacă stai la bloc
Spynews
Cum s-a înțeles Alina Petre cu fosta soție a lui Bogdan Vasiliu. Îl acuză că ar fi mințit-o în legătură cu femeia cu care are un copil
Bzi.ro
Viorel Lis a ajuns de urgență la spital! Oana Lis este în lacrimi: „Asta este viața!”
Fanatik.ro
Ce să pui, de fapt, în carnea pentru perișoare ca să iasă pufoase și gustoase. Este un secret al bucătarilor din Turcia, stăpâni peste rețetă. O să apelezi mereu la acest truc
Capital.ro
Obligatoriu pentru românii care nu stau la adresa din buletin. Regula se aplică pentru toți
Playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
DailyBusiness
Anunț oficial de la Guvern! Probleme rezolvate, vești importante pentru români!
Adevarul
Concluzia sumbră a fostului comandant suprem al armatei ucrainene, după ce Coreea de Nord s-a implicat în război
wowbiz.ro
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături de copiii ei! Declarația neașteptată făcută de jurnalistă după ce și-a îmbrățișat din nou băieții: „Era firesc să îmi propună asta”
Spynews
Fructul care ajută la pierderea în greutate. Este delicios, îl găsești în orice supermarket, și poate fi consumat crud sau în smoothie
Spynews
Andrei Rotaru și Cristina, femeia pe care a părăsit-o pentru ispita Diandra, au plecat în vacanță. De când s-au împăcat, foștii soți se comportă ca doi îndrăgostiți / VIDEO
Evz.ro
Locul din România în care Creatorul a împărțit muritorilor o bucățică de cer. E binecuvântat
Ego.ro
Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață
Prosport.ro
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
kanald.ro
Statul oferă ajutoare persoanelor care trec prin situații critice! Cât primesc acești oameni din partea Guvernului
Cancan.ro
Cu ce condiție i-ar fi lăsat Adriana Bahmuțeanu pe băieții ei în vila lui Silviu Prigoană: 'Eram DISPUSĂ!'
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Schimbare pentru permisul auto. Va fi ZERO. Guvernul României dă lege nouă
StirileBZI
Acești angajați vor beneficia de al 13-lea salariu! Vor primi nici bonusuri de Crăciun
Prosport.ro
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
stirilekanald.ro
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a fiicei lui. Artistul este pregătit să devină tată din nou
substantial.ro
Selly încurajează tinerii să participe la alegeri: „Este modul vostru de a ține democrația în viață”
MediaFlux
VINE PENSIA în DECEMBRIE cu ÎNTÂRZIERE? Simona Bucura a CONFIRMAT
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Adolescenții și tentațiile interzise: care este drogul preferat al elevilor bucureșteni