Loboda, planta cu puternice proprietăţi detoxifiante

Loboda conţine cantităţi semnificative de vitamina K, ce ajută la fixarea calciului, dar şi la întărirea vaselor de sânge. Astfel, loboda împiedică formarea cheagurilor de sânge, reducând riscul atacurilor cerebrale, scrie Garbo.ro.

Topul celor mai sănătoase 15 de legume: Află de ce trebuie să mănânci varză Kale şi salata chinezească

Mai mult, loboda conţine de două ori mai multă vitamina C decât lămâi şi spanac.

Loboda contine si mult fier (in 100 de grame de loboda se gasesc aprox 10 miligrame de fier), calciu, riboflavina (vitamina B2), magneziu, potasiu, fenoli, proteine (100 de grame de loboda contin 17 grame de proteine), fibre, carbohidrati, dar si antocianina, substanta raspunzatoare de culoarea rosiatic-purpurie a frunzelor de loboda.

Alte articole

Ceapa ţine răceala la distanţă în sezonul rece. De ce să consumi leguma mirositoare în fiecare zi. Combinată cu slănină şi ţuică face bine la imuninate

Ce beneficii aduce vitamina C și în ce alimente o putem găsi

Citeşte şi Beneficiile leurdei: Planta de sezon care curăţă ficatul şi sângele

De asemenea, datorită conţinutului de fibre este recomandată pentru reglarea digestiei şi prevenirea constipaţiei, dar şi împiedică apariţia hemoroizilor şi a cancerului de colon.

Beneficiile spanacului: De ce să-l consumi mai degrabă în stare naturală