Dieta cu lămâie te ajută să scazi o măsură la haine în 7 zile. Paşii pe care trebuie să îi urmezi

Lamaia are efecte uimitoare asupra pierderii in greutate, dar ajuta si la cresterea vitalitatii, la eliminarea toxinelor, dar si la detoxifierea organismului.

Dietă: Cum să slăbeşti la fund şi la picioare

Iata pasii pe care trebuie sa ii urmezi timp de 7 zile pentru scapa de kilogramele in plus:

1. Detoxifierea organismului

Inainte de a incepe dieta cu lamaie, trebuie mai intai ca organismul tau sa treaca printr-un proces de detoxifiere. Asadar, cu cateva zile inainte de demararea dietei, mananca cat mai natural si sanatos. Legumele, fructele si apa te vor ajuta sa elimini mult mai rapid toxinele din organism. Evita cu orice pret cafeaua si alcoolul si inlocuieste-le cu limonada.

Cum prepari o limonada sanatoasa:

2 linguri de suc de lamaie
300 ml de apa filtrata
2 lingurite de sirop de artar organic
un varf de cutit de piper Cayenne

Pentru a prepara limonada nu trebuie decat sa amesteci toate ingredientele, astfel incat sa obtii o compozitie omogena.

Pentru detoxifiere poti bea si ceai de plante sau supa de legume.

Cum prepari supa de legume pentru detoxifiere:

Ingrediente

1 morcov
1 telina
o jumatate de ceapa
4 ridichi
1 pumn de mazare
o jumatate de fenicul

Cum se prepara

Taie marunt legumele, apoi pune la fiert morcovii, telina si ceapa. Dupa 5 minute adauga si ridichile, mazarea si feniculul. Lasa supa sa fiarba aproximativ 10-15 minute.

La sfarsitul curei de detoxifiere, care dureaza o zi, te vei simti mai energica si vei pierde si 500 de grame.

Pentru a avea rezultate rapide, cel mai indicat ar fi sa incepi dieta de duminica.

Meniul de duminica

Dimineata, imediat cum te-ai trezit, bea un pahar cu limonada.

Micul dejun trebuie sa il servesti la o jumatate de ora de la trezire. Acesta contine o salata de fructe (caspuni, zmeura, mure, afine si cirese), un mar, o para, un iaurt organic si un pumn de migdale crude, nesarate.

Gustarea de dimineata consta intr-un pahar de limonada, o banana si o mana de seminte de floarea-soarelui sau seminte de dovleac.

Continuarea pe Ele.ro.