Cele mai bune sfaturi pentru pierderea rapidă în greutate

Secretul succesului unui astfel de proiect consta in perseverenta si in modul in care-ti planifici toate detaliile. Daca vei respecta instructiunile si regulile impuse de dieta pentru care ai optat, vei creste, cu siguranta, sansele de a pierde cat mai repede in greutate. Vestea buna se refera la faptul ca nutritionistii s-au gandit la tine si la dorinta ta si au creat diverse programe de dieta pe care le poti adopta si tu, fara a fi nevoie sa te infometezi. Iata cateva trucuri testate in timp de cei care au reusit sa imbratiseze un stil de viata sanatos si dinamic si pe care merita sa le adaptezi la propria ta personalitate si conditie fizica.

MANANCA NUMAI ATUNCI CAND ITI ESTE FOAME!

Lupta cu tentatia de a creste numarul gustarilor, controlandu-ti cu multa ambitie poftele.

Foamea este de fapt un mesaj trimis de creier corpului tau, prin care acesta semnaleaza nevoia de calorii si alimente, in general. Daca vei consuma ingrediente diverse, fara a asculta cererea organismului iti vei incarca organismul cu calorii si grasimi.

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

Citeşte şi DIETA SUEDEZĂ te ajută să scapi până la 5 kilograme în 7 zile. Iată MENIUL COMPLET

NU RENUNTA DEFINITIV LA MICILE PLACERI CULINARE!

Este inutil sa tai din planul de dieta toate alimentele preferate. Acest lucru te va determina sa mananci mai mult in momentul in care vei avea sansa sa trisezi un pic.

Secretul pentru o pierdere eficienta in greutate se afla si in marimea portiei. In scopul atingerii obiectivelor propuse incearca sa reduci cantitatea gustarilor, dar si frecventa consumului. Poti savura fara nicio problema o bucata de ciocolata delicioasa, o prajiturica sau orice alte dulciuri, o data sau de doua ori pe saptamana.

Citeşte mai mult pe lyla.ro

Citeşte şi Dieta disociată: Slăbeşti mâncând pe săturate