Moduri naturale pentru a-ţi regla tensiunea arterială

1. Bea suc de sfecla rosie

Sfecla rosie este o leguma bogata in nitrat, o substanta chimica natural cunoscuta pentru efectul sau hipotensor. Un pahar de 500 ml de suc de sfecla rosie poate cobori tensiunea cu pana la 5 puncte. Efectul sfeclei rosii asupra tensiunii arteriale se observa in cateva ore dupa administrare si poate dura o zi.

Citeşte şi Ce afecţiuni pot fi tratate cu ajutorul sexului

2. Expune-te la soare

Alte articole

Suplimente alimentare recomandate pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Iată ce ar fi bine să consumi zilnic

Alimentul de doar 40 de bani, care face minuni pentru sănătate. Reglează colesterolul și tensiunea arterială și curăță ficatul de toxine

Nu ezita sa profiti de razele soarelui de indata ce isi fac aparitia (protejandu-te, bineinteles). Sub efectul razelor de soare, celulele pielii transfera in sange mici cantitati de oxid nitric. Acest oxid scade tensiunea arteriala. De altfel, expunerea la soare permite sintetizarea vitaminei D, o vitamina indispensabila reglarii tensiunii arteriale.

Citeste articol integral pe CuradeMiere.ro.