Ponturi pentru a avea picioare frumoase şi sănătoase

Poti spune adio durerilor de picioare daca, timp de 10 minute, iti scufunzi talpile intr-un lighean cu apa calda in care ai dizolvat o lingura de sare de baie. In acest mod, zonele mai tari ale pielii se inmoaie, iar circulatia se imbunatateste.

Stratul gros de piele de pe calcaie, de pe partile laterale si talpi, precum si celulele moarte pot fi indepartate cu o gama larga de ustensile si creme mai mult sau mai putin abrazive. Foloseste piatra ponce sau o pila pentru talpi. Totodata, si cremele pentru indepartarea celulelor moarte pot fi eficiente. Dupa ce ai exfoliat pielea, spala si sterge bine talpile cu un prosop uscat, fara a uita de zonele dintre degete.

Citeşte şi FRUMUSEŢEA TA. Cremă cu miere pentru călcâie crăpate

Dupa ce ai stat 10 minute cu picioarele in apa, unghiile s-au inmuiat si este foarte bine daca te ocupi putin si de ele. Taie-le drept, un pic mai lungi decat varfurile degetelor, pileste-le, fara sa lasi colturile prea mari, dar nici foarte scurte, pentru ca pot creste incarnate.

Aplica apoi o crema pentru cuticule si maseaza usor cu degetul mare. De asemenea, nu uita sa iti inviorezi picioarele cu un gel racoritor sau cu o lotiune cu menta.

Pasul urmator consta in aplicarea ojei. Sterge unghiile inainte de a le da cu oja cu o bucata de vata inmuiata in diluant. Aplica, dupa aceea, baza pentru unghii, iar apoi poti da doua straturi de lac.

Alte trucuri care te ajuta sa ai picioare perfecte

• Baia este intotdeauna o adevarata binefacere pentru picioarele obosite. Amesteca 3 lingurite de faina de mustar in putina apa si toarna pasta obtinuta intr-un lighean cu apa calda. Inmoaie picioarele timp de 10 minute si vei vedea rezultatul.

Citeşte şi Sfaturi ca să ai picioare sănătoase pregătite pentru vară

• Pentru a inlatura incordarea si oboseala, adauga 2-4 picaturi de ulei de lavanda in baia calda pentru picioare.

• Nimic nu e mai relaxant decat un masaj. Stimuleaza terminatiile nervoase din talpi si vei elibera, astfel, tensiunea din intregul corp. Iata ce trebuie sa faci:

1. Asaza o mana pe laba piciorului si alta pe glezna, cu degetele indreptate spre interior. Apasa spre glezna, apoi tine degetele desfacute in jurul gleznei si maseaza prin alunecare de-a lungul talpii. Repeta de mai multe ori.

2. Tinand mainile caus, in jurul degetelor, apasa cu degetele mari, in miscari circulare, masand constant de-a lungul santului dintre tendoane, de la baza degetelor spre golurile dintre ele.

3. Tine cu o mana laba piciorului, iar cu cealalta, roteste degetul in articulatia proprie (fara sa-l fortezi) si misca-l in zig-zag la varf. Apoi, trage pe rand de fiecare deget, de la baza catre varf, strangandu-l inainte de a-i da drumul.

4. Cu degetele mari, maseaza talpa si partile laterale ale calcaiului si gleznei. Foloseste miscari circulare, mici, si mareste apasarea pe masura ce continui, pentru a indeparta tensiunea din scobitura piciorului.

5. Prinde calcaiul cu o mana, pentru a-l sustine, apoi roteste articulatia gleznei de trei ori, in fiecare directie. Misca apoi laba piciorului in sus si in jos, pentru a destinde ligamentele.

6. Cu varfurile degetelor, maseaza usor talpa si bolta piciorului, spre varfurile degetelor; repeta aceasta miscare de cateva ori.

Citeşte şi Sfaturi de la un specialist pentru a avea picioare fabuloase