Sfaturi care te ajută să slăbeşti şi să-ţi menţii greutatea

Pentru a schimba dieta trebuie mai intai sa schimbi modul in care gandesti despre mancare. Uite de unde ai putea incepe:

1. Sa stii exact motivul pentru care vrei sa te schimbi. Dorinta (si nu teama) motiveaza cu adevarat

Vrei sa traiesti o viata lunga si sanatoasa alaturi de cei dragi, sa fii un parinte mai bun si ai mai multa energie si entuziasm zi de zi? Conectarea cu dorinta si vizualizarea zilnica a obiectivului te ajuta sa te concentrezi si sa nu renunti la aparitia primelor obstacole.

2. Analizeaza-ti dialogul interior

Alte articole

Dieta bizară cu ouă și o sticlă de vin pe zi prezentată de revista Vogue în 1977. Cura de slăbire promite rezultate spectaculoase în doar trei zile

Ce dietă ţine Monica Bîrlădeanu în Postul Crăciunului. „E mai dificil să-ţi aduni necesarul doar din legume”

Oamenii au tendinta de vorbi cu ei insisi intr-o maniera negativa si sa scoata in vedere ceea ce nu merge intr-un plan. Astfel ca in loc sa-ti spui: „Nu sunt suficient de slab” sa-ti transmiti „Ma straduiesc sa devin mai sanatos in fiecare zi” sau „Ma simt atat de bine cand mananc legume”.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO