Somnul întrerupt peste noapte îţi afectează grav activitatea din timpul zilei

„Totul mergea atat de bine cu fiul meu nou-nascut… S-a adaptat imediat ciclului ziua-noapte si ne dadea ragazuri generoase sa ne odihnim, mie si sotului meu. La 6 luni lucrurile s-au schimbat si a inceput o teroare de 18 luni in care eram treziti de sase ori pe noapte”, isi aminteste Bonnie Gibbs Vengrow, intr-un articol publicat peParents.com.

Cum îţi afectează somnul căsnicia

Povestea ei este asemanatoare cu a multor proaspete mame care se confrunta cu lipsa somnului, cu epuizarea si dorinta de a putea prinde cateva ore de odihna. In timp, te obisnuiesti cu somnul pe bucati si, daca inainte, dupa ce te trezeai in toiul noptii nu mai puteai adormi, ajungi sa adomi imediat ce pui capul pe perna. Cu toate acestea, te trezesti obosita si te simti ametita intreaga zi.

De ce bebe nu doarme. Greseli frecvente in somnul bebelusului

Alte articole

Ce spune despre tine ora la care adormi. Concluziile oamenilor de știință

Patru alimente care te ajută să ai un somn odihnitor și să reduci stresul. Ce trebuie să consumi

Un studiu recent, publicat in Medicina Sleep arata ca somnul intrerupt are aceleasi efecte ca lipsa somnului.

Citeste mai multe despre somnul intrerupt peste noapte pe mami.ro.