Veste proastă pentru cei care ţin DIETĂ: Pâinea neagră are aceleaşi calorii ca cea albă

Suntem campioni la consumul de pâine. Un român ajunge să mănânce într-un an până la 200 de kilograme de produse de panificaţie, mult peste media europeană. Un lucru bun spun medicii dacă însă consumăm un anumit tip de pâine. Iar pentru cei care ţin la dietă se mai destramă un mit: pâinea neagră are aceleaşi calorii ca cea albă.
Alina Costache
18 aug. 2014, 11:57
Veste proastă pentru cei care ţin DIETĂ: Pâinea neagră are aceleaşi calorii ca cea albă

Pâinea este un produs esenţial în alimentaţia omului, indiferent dacă este respectată sau nu o dietă de slăbit. Este foarte important însă să ştim câte calorii are o pâine, în funcţie de tipul de făină folosit.

Nutriţioniştii spun că niciodată nu e bine să mâncăm pâine caldă pentru că se lipeşte de peretele gastric şi îngreunează digestia. În plus, tot ei spun că pâinea albă are aceleaşi calorii ca pâinea neagră. Este recomandată, însă pâinea integrală. Bobul de grâu îşi păstrează toate calităţile, este plină de minerale, vitamine şi fibre care ajută digestia.  „Painea nu se mananca foarte calda niciodata, penrtu ca fermentii sa se mai linisteasca. Painea alba este una care nu e sanatosa deloc… E pericol pentru Alzheimer, painea alba are mult amidon”, a declarat Virgil Stroescu, nustritionist.

Cate calorii contine painea, in functie tipul de faina folosit:

• 100 de grame de paine alba contin 258 calorii, 48 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 6 grame de fibre.

100 de grame de paine intermediara sau din faina integrala are 246 calorii, 46 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine,1 gram de lipide si 7 grame de fibre.

Citeşte şi S-a dovedit ştiinţific. Pâinea albă poate provoca cancer

100 de grame de paine de secara are 317 calorii, 66 de grame de carbohidrati, 10 grame de proteine, 1,7 grame de lipide si 16 grame de fibre.

100 de grame de paine de tarate are 194 de calorii, 44 de grame de carbohidrati, 9 grame de proteine, 3 grame de lipide si 12 grame de fibre.

100 de grame de paine integrala de secara are 190 de calorii, 34 de grame de carbohidrati, 6 grame de proteine, 1 de lipide si 10 grame de fibre.

Citeşte şi Mănânci pepene roşu cu pâine? Află de ce greşeşti

DailyBusiness
CTP vrea plecarea lui Klaus Iohannis de la Președinția României: „Datoria și un pustiu de bine ce le are de făcut românilor este să plece de la Cotroceni
Spynews
Dima Trofim revine pe micile ecrane şi se alătură distribuţiei serialului original Iubire cu parfum de lavandă: „De foarte mult timp îmi doream să mă reîntorc la actorie”
Bzi.ro
Alexia Eram are planuri mari de Crăciun! Cu cine va petrece Sărbătorile de iarnă
Fanatik.ro
Ce să pui în bradul de Crăciun ca să ai parte de noroc și prosperitate în 2025. Energiile negative vor fi eliminate
Capital.ro
Anunțul nopții despre Gheorghe Dincă. Ce s-a întâmplat cu criminalul din Caracal
Playtech.ro
Unde s-a născut Iisus Hristos de fapt și de ce s-ar putea să nu fie Betleem, conform...
DailyBusiness
Klaus Iohannis l-a desemnat premier pe Marcel Ciolacu. Cum arată noul Guvern al României
Adevarul
Ovidiu Ioanițoaia cere bani de operație. Înșelăciunea cu care hackerii păcălesc oamenii din agenda jurnalistului
wowbiz.ro
Lovitură pentru profesori! Salariile și sporurile, înghețate de la anul și asta nu e tot!
Spynews
Ghiță, Amme și George au părăsit ieri competiția Chefi la cuțite. Diseară, echipele gătesc cu ustensile în miniatură. Chef Richard: ”Cum să pregătim 14 farfurii cu jucăriile astea?!”
Spynews
Cum s-au afișat Laura și Mihai, după ce au câștigat sezonul 10 al emisiunii Mireasa. Cum decurge căsnicia lor, după show-ul matrimonial | FOTO
Evz.ro
Minunea Crăciunului. Planta care a înflorit la vederea lui Iisus
Ego.ro
Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști
Prosport.ro
FOTO. Cea mai frumoasă femeie din lume, dezbrăcată în zăpadă
kanald.ro
Mesajul tulburător postat de tânărul de 30 de ani din Deva înainte de a-și pune capăt zilelor. A transmis live pe Facebook, iar apoi s-a aruncat în fața mașinilor de pe un pod
Cancan.ro
Meteorologii Weather.com au modificat prognoza: Vin ninsorile în București!
Playsport.ro
Aoleu, Antonia dă COD ROȘU! A înnebunit pe toată lumea cu ultima apariție! Cum s-a lăsat pozată după ce a renunțat la sutien
Capital.ro
Decizie pentru proprietarii de mașini. S-a hotărât. Măsura se aplică din 1 ianuarie 2024
StirileBZI
Aceste taxe se dublează din ianuarie 2025! Cine trebuie să plătească 3.500 de lei la stat
Prosport.ro
Una dintre cele mai râvnite femei din lume s-a despărțit de iubitul fotbalist. Cine e latino loverul de care s-a îndrăgostit
stirilekanald.ro
Știrea momentului în Ajun de Crăciun
substantial.ro
Fondurile de pensii private din România înregistrează o creștere semnificativă a activelor
MediaFlux
PLATA cu CARDUL se SCHIMBĂ RADICAL! DISPARE în câteva ORE
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ce filme mai vedem de Crăciun? Ce cărți merită citite? Ce jocuri video să încercăm? Recomandări proaspete pentru sărbători