Beneficiile consumului zilnic de iaurt

Cu putine calorii si o valoare nutritionala mare, iaurtul este considerat aproape la fel de important in alimentatia umana precum fructele si legumele. In acelasi timp, e unul dintre alimentele recomandat la orice varsta.

CITESTE SI: Iaurtul, alimentul care se poate transforma într-un produs cosmetic

Iata in continuare doar cateva beneficii ale acestui produs minunat:

– contribuie la buna functionare a organismului datorita continutului sau in proteine;
– faciliteaza digestia lactozei, chiar si la persoanele cu sensibilitate la lactoza, datorita fermentilor selectionati;
– este o sursa importanta de calciu si proteine, indispensabile pentru oase puternice;
– contine proteine si minerale necesare pentru dezvoltarea sanatoasa a copiilor.

Alte articole

Rețetă salata de vinete cu iaurt. E răcoroasă și ideală pentru această perioadă

Cât poți să păstrezi iaurtul în frigider după ce l-ai deschis? Răspunsul te va surprinde

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro