De ce folosirea transportului în comun ajută la menţinerea siluetei

Autorii studiului – cercetători de la London School of Hygiene & Tropical Medicine şi de la University College din Londra – au înregistrat indicele de masă corporală (IMC) şi nivelul de grăsime de la 7.534 de persoane şi au comparat apoi datele în funcţie de modul de deplasare până la locul de muncă. Dintre participanţi, numai 10% au declarat că folosesc transportul în comun, merg pe jos sau pe bicicletă.

Rezultatul a fost edificator: femeile aflate în această situaţie au în medie cu 2,5 kg mai puţin decât cele care recurg la maşină, IMC-ul lor fiind cu 0,7% mai mic, iar bărbaţii care nu apelează la automobil au în medie cu 3 kg mai puţin decât conducătorii auto şi un IMC cu 1% mai mic. Specialiştii au luat în considerare diferenţele socio-economice, vârsta, alimentaţia şi nivelul de activitate fizică la locul de muncă.

Concluziile studiului confirmă ceea ce se ştia deja şi anume că mişcarea are efecte benefice asupra sănătăţii şi a prevenirii obezităţii, recunoscută ca ‘boală gravă’ de Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) din 1997.

Citeşte şi Lista alimentelor bune pentru sănătate şi dietă. Ia-o cu tine la cumpărături

Alte articole

Cum se menține Ioana Ginghină la 45 de ani: „Îl faci acum și în 2 ani tot întinerești. Silueta se întreține greu”

STUDIU – Reducerea timpului petrecut de copii în fața ecranelor îmbunătățește comportamentul și sănătatea mintală a acestora. Cât timp pe săptămână trebuie să aibă acces la telefon sau tabletă