Dieta de toamnă: Regimuri alimentare care te ajută să te detoxifiezi şi slăbeşti

De ce sa tii o dieta de toamna?

Dieta de toamna este ideala pentru a curata organismul de toxinele acumulate in lunile de vara.

Cura de detoxifiere presupune sa elimini din alimentatie acele produse care nu iti aduc niciun beneficiu: fast food-ul, produsele de patiserie, mezelurile, painea alba (poti consuma paine din cereale integrale), pastele (poti consuma paste din cereale integrale), prajelile, dulciurile si bauturile carbogazoase.

Citeşte şi Cum să slăbeşti cu dieta Intermittent Fasting

Alte articole

Ce greșeli să nu faci după Paște, dacă vrei să slăbești. Nutriționistul Gianluca Mech vine cu cele mai bune sfaturi

Cum a slăbit Dumitru Dragomir 10 kilograme într-o lună și jumătate: ”Abia aștept să vină Paștele, să mânânc și eu ceva”

Alege o dieta de toamna cu multe fructe si legume de sezon pentru a asimila antioxidanti, vitamine si minerale care ajuta organismul sa elimine toxinele si grasimile din sange.

Iata care sunt fructele de care ar trebui sa profiti in dieta de toamna si care te vor ajuta sa accelerezi procesul de detoxifiere:

1. Strugurii

In ciuda faptului ca au un continut ridicat de zahar, strugurii au putine calorii si pot fi consumati in orice moment al zilei. Daca ai probleme cu celulita, este musai sa incerci o cura cu struguri, deoarece aceste fructe minunate contin un antioxidant foarte puternic numit resveratrol, care imbunatateste rapid circulatia sangelui si distruge celulele de grasime.

Citeşte şi Cum funcţionează dieta South Beach! Slăbeşti 14 kilograme, în timp record, mâncând!

Strugurii actioneaza ca un diuretic natural, previn retentia apei in organism si stimuleaza digestia.

Iata cum poti tine dieta cu struguri:

Micul dejun: 100 de grame de branza de vaci, 2 felii de paine din cereale integrale si 200 de grame de struguri.

Pranz : 250 de grame de piept de pui la gratar, 50 de grame de branza de vaci, iar la final 150 de grame de struguri.

Seara: peste si salata, plus 200 de grame de struguri.

De asemenea, strugurii pot fi consumati si ca gustare zilnica.

Continuarea pe Ele.ro.