ZECE motive ca să consumi cât mai des AVOCADO

Iată zece motive care ar trebui să te determine să consumi mai des avocado:

1. Este foarte bogat în acizi graşi omega-3, adică are grăsimi sănătoase care sunt benefice pentru sănătatea inimii şi a creierului, scrie eva.ro

Citeşte şi Alimente vindecatoare care iti pot schimba viata

2. Scade colesterolul „rău”

Alte articole

Alimentul gras care slăbește. Cum, cât și când trebuie mâncat ca să dea rezultate

Salată de avocado, cea mai simplă rețetă pe care o poți prepara în weekend. Este ideală și pentru zilele de post

3. Inhibă dezvoltarea celulelor canceroase

4. Reglează tensiunea arterială, fiind util persoanelor care suferă de hipertensiune arterială

5. Are grijă de dinţii tăi, prevenind apariţia gingivitei

6. Scade nivelul trigliceridelor

7. Protejează ficatul

8. Protejează prostata

9. Ajută la menţinerea unui nivel optim al glicemiei

10. Hidratează tenul şi previne apariţia ridurilor, aşa că nu ezita să-ţi faci o mască cu avocado pisat şi puţin ulei de măsline/ulei de migdale dulci. Las-o 15-20 minute şi apoi îndepărtează cu apă călduţă.

Citeşte şi TOP alimente care îţi curăţă arterele