Ce gătesc nutriţioniştii când sunt în criză de timp

Alimente congelate – fasolea neagra, broccoli sau chiar orezul congelat sunt alimentele ce pot fi preparate in doar cateva minute, insa fara a fi daunatoare siluetei tale. Pune legumele intr-o tigaie cu un strop de ulei de masline si condimente si vei obtine o cina sanatoasa si gustoasa.

Salata facuta din resturi – combina legumele pe care le ai in frigider, cu resturile care ti-au ramas din puiul pregatit la cuptor in urma cu cateva zile sau cu o mana de fasole fiarta.

Micul dejun pe post de cina – prepara o clatita americana cu faina integrala si acoper-o cu unt de arahide. Pune peste cateva fructe de padure si serveste-o rapid, inainte sa se raceasca.

Citeste mai multe pe feminis.ro.

Alte articole

Mihaela Bilic, despre alimentele pe care trebuie să le consumi la masa de seară, ca să nu te îngrași: „Nu este periculoasă pentru siluetă”

Trucul care te învață să gătești corect broccoli. Chef Joseph Hadad dezvăluie secretele sale