Vrei să arzi CALORIILE pe care le conţine o băutură răcoritoare? Iată cât trebuie să mergi pe jos

O sticlă de Cola, de exemplu, are aproximativ 210 calorii, peste o zecime din necesarul zilnic recomandat pentru o femeie adultă. Oamenii de ştiinţă americani consideră însă că această informaţie nu funcţionează ca un mesaj util pentru sănătate, deoarece mulţi oameni nu înţeleg sensul acestor date, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Află care sunt alimentele care te ajută să arzi calorii

În schimb, dacă li s-ar spune că e nevoie să alerge 6,5 kilometri sau să meargă pe jos timp de 42 de minute pentru a arde numărul corespunzător de calorii, mesajul ar fi mult mai eficient, spun cercetătorii.

Adolescenţii cărora le erau prezentate informaţiile în acest mod alegeau băuturi mai sănătoase sau sticle mai mici de răcoritoare, au constat cercetătorii de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, din Baltimore, SUA. Rezultatele lor au fost publicate în American Journal of Public Health.

Alte articole

Cum scapi de kilogramele în plus. Câte calorii are un kilogram de grăsime și ce număr de calorii trebuie să consumi

Câte calorii trebuie să mănânci zilnic ca să slăbești până la vară. Femeile și bărbații nu trebuie să consume același număr

Alţi oameni de ştiinţă cer ca o asemenea metodă să fie utilizată şi în restaurantele fast food. Dacă li s-ar spune că, pentru a arde calorile dintr-un cheeseburger dublu, ar trebui să meargă pe jos 9 kilometri, cei mai mulţi dintre oameni ar alege un hamburger mai mic.

Citeşte şi Facem asta zilnic, fără să conştientizăm pericolul. Obiceiul care distruge sănătatea românilor