Multi tineri sar peste masa de pranz, lucru ce duce la cresterea de patru ori a obezitatii in randul tinerilor in ultimii 30 de ani. Dr. Heather Leidy, un profesor in nutritie si exercitii psihologice care a participat la studiu, este de parere ca: “Oamenii se confrunta cu un declin dramatic atunci cand nu isi mananca masa de pranz. Totusi, masa de pranz bogata in proteine reduce senzatia de foame si dorinta de a consuma dulce sau mancaruri bogate in grasimi”.
Citeşte şi Cum să te abţii de la a mânca haotic şi excesiv de mult
“Daca sari peste masa de pranz, senzatia de foame va continua sa te macine pe tot parcursul zilei”, a mai adaugat aceasta.
Studiul mai arata cat de mult afecteaza pranzul nivelul de dopamina. Dopamina ne ajuta sa percepem recompensele, inclusiv senzatia de foame.
Citeste mai mult pe feminis.ro.