Alimente care îţi dau energie toamna

Uite cateva alimente care iti dau energie toamna si pe care le poti manca fara moderatie, in zilele scurte si friguroase.

Dovlecii

Orice soi ar fi, dovlecii sunt plini de antioxidanti si protejeaza corpul de radicalii liberi, responsabili, printre altele, de bolile cardiovasculare. Culoarea portocalie a dovlecilor se datoreaza betacarotenului, un aliat in lupta cu imbatranirea si in prevenirea cancerului.

Citeşte şi Beneficiile seminţelor de dovleac. De ce este bine să le consumi

Alte articole

Top 30 de alimente care nu cresc glicemia

Alimentele cu cel mai ridicat conținut de calciu. Recomandările făcute de specialiști

Poti face supe de dovleac, dovleac la cuptor sau diverse prajituri cu dovleac. Aromatizat cu un praf de nucsoara sau de scortisoara, dovleacul are o savoare deosebita.

Citricele

Pline de vitamina C, portocalele, mandarinele si grepfrutul iti inveselesc zilele de toamna. Aceste fructe combat eficient stresul, participand la producerea de noradrenalina si dopamina, numite si hormonii fericirii. Iar lamaile te protejeaza de dureri in gat si raceli, gratie proprietatilor anti-inflamatoare si a actiunii antiseptice.

Citeste articol integral pe CuradeMiere.ro.